女星的減肥方法大全
八位女星的減肥祕方到底是怎樣的呢?在電視裏面看到她們總是那麼讓人羨慕,那我們一起來看看八位女星的減肥祕方吧。
老少通吃的歌手林憶蓮雖然當了媽媽,但身材仍不走樣,有什麼獨門絕招呢?原來她吃素。吃素好處很多,不僅可以清瘦一下,還可以徹底改變體質,連帶皮膚也可以變好。這樣大約7個月瘦了5公斤。吃素減肥雖然要有足夠的耐心,但這種慢慢消瘦的方法絕對比快速減肥舒服、健康。 大美女劉嘉玲的身材一直保持得很好,每次上鏡都清麗有韻。她的減肥妙方是早上只喝一杯果汁,用蘋果、番茄、葡萄、柚輪換着充當每天每餐的主食,而且配上每天半小時的爬樓梯運動。 蘋果可以維持體內的養分和體力,再搭配糖分較少的水果一起吃,很快就成了清瘦佳人。 素有"香港第一美女"之稱的關之琳不僅皮膚亮澤,而且身材阿娜多姿。她的瘦身之道是:多吃維生素C、維生素E和鈣的補充劑,不時喝鮮榨果汁。 似乎渾身都能發出悦耳聲音的實力派歌手周蕙,為了前往馬來西亞參加第一屆中文金曲獎,減肥相當努力,她規定自己每天只能吃水果、喝果汁,連自己最愛的奶茶也被自己禁止了。 看來瘦瘦的偶像美女廣末涼子,也不是天生就有這樣的苗條身材,為了維持在鏡頭前的美麗,廣末涼子在片廠時經常自己帶飯盒進餐,飯盒中以蔬果菜為主食,如橙子、蓮藕、香菇、茄子、生菜等等,她説身體是很需要蔬菜的,吃蔬菜也有利美容和健身。 天后級歌手鄭秀文成功從小胖妹變成骨感美人,為了穿衣服好看及幕前形象,長年都是處於飢餓狀態,像排練時,通常從早忙到晚,一整天下來,她只要一盤生菜沙拉就夠,因此鄭秀文希望哪一天不當藝人時,可以放縱口腹之慾,好好大吃一番。
果汁、水果及一小塊三明治大美女張曼玉明豔逼人的完美肌膚,即使在大漠風沙中,也給人留下了深刻的印象,人們不由感慨,歲月的痕跡似乎從不曾在張曼玉的臉上駐足。
張曼玉對飲食極其講究,她對油炸及一切厚味食品都退避三舍,而儘量選擇清淡、新鮮的口味,這是她擇食的原則。她説:“用餐對一位職業演員而言通常是小量 的,‘水’對我們遠比對‘用餐’來得重要;我的晚餐都儘可能簡單化,烤麪包、蘋果等都可以成為我的晚餐。"她的午餐常選擇果汁、水果或一小塊三明治。或許 因為如此,她的體型一直保持得那般玲瓏、纖細。
小天后歌手蔡依林其實並不胖,甚至和一般女孩比起來還偏瘦,但是長了一張圓圓的臉,上鏡頭比較吃虧,於是蔡依林就靠着只吃水果和全麥餅乾來減肥,硬是從剛出道的40多公斤減到38公斤,幾乎是一個小女孩的體重,減肥成功後,蔡依林為了維持,不管多辛苦,還是隻吃這兩樣東西。
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可以讓腿部變瘦的食物
腿部變瘦,可以讓腿部變瘦的食物有很多,下面一起來看看都有哪些食物可以讓腿部變瘦。1海苔維生素A、B1、B2海苔裏都有,還有礦物質和纖維素,對調節體液的平衡稗益良多,想纖細玉腿可不能放過它。2芝麻提供人體所的維他命E、B1、鈣質,特別的是它的亞麻仁油"成份,可去除附...
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用雞蛋瘦身的方法
如何自制雞蛋瘦身餐,教你用雞蛋瘦身的方法第一步:將煮熟的雞蛋冷卻、剝殼,殼放在一旁待用。第二步:將剝好的雞蛋放在切蛋器上,切出漂亮的造型之後,放入蔬菜中,淋上橄欖油,加入一點點食用鹽,減肥餐就完成一半了。第三步:開始加工雞蛋殼。把蛋殼洗淨用微火烙酥後...
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減肥藥副作用有哪些
減肥藥副作用有哪些必須明白,凡是藥物都有一定的副作用,所以不要盲目的自行服用,最好先看看醫生,在醫生的指導下服用,這樣比較安全,也更能收效。為避免不良反應,一般應先從小劑量開始服藥,逐漸加量,指導找到一個既能有效減輕體重,有不會產生明顯副作用的合適劑量。減肥藥...
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如何控制體重、預防肥胖的發生
如何控制體重、預防肥胖的發生肥胖病的治療是一個非常棘手的問題,兒童尤其是開始於2歲前的肥胖,治療更難奏效。重要的是預防肥胖的發生。由於肥胖的直接起因是長時間的熱能攝入過剩所致,所以要通過長期限制熱能攝入,增加消耗才能防止體重增加。避免肥胖的發生,應該...