吃什麼蔬菜可以美白 十大美白營養蔬菜推薦
吃什麼蔬菜可以美白?美白是女生最喜歡的話題,今天彩虹里美容護膚達人推薦可以美白的十大營養蔬菜給你,記得常吃哦!蔬菜是我們日常飲食中不可缺少的一種營養元素,吃蔬菜的好處有很多,不僅可以補充人體所需的維生素,還可以美白呢?那麼吃什麼蔬菜美白?以下就是可以美白的10大營養蔬菜。
白蘿蔔
中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
豌豆
《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素a原,維生素a原可在體內轉化為維生素a,起到潤澤皮膚的作用。
胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘑菇
蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。
甘薯
甘薯含大量粘蛋白,維生素c也很豐富,維生素a原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。
絲瓜
絲瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產生皺紋。
豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。
蘆筍
蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。
冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白淨。
黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。-
自制面膜美白技巧 嫩白肌膚做出來
盛夏來臨,每年的這時候就有很多人開始緊張的害怕被陽光曬黑了。那麼我們該如何美白護理皮膚,讓自己一個夏季都做個白玉美人呢?下面彩虹裏小編就教教你使用天然自制面膜養成嫩白美人吧!1、綠豆麪膜綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷面,每晚用清水或化粧水攪勻細末敷臉,...
-
快速全身美白方法 美白分年齡段各個年齡段美白方法
其實,女性的美白不僅僅是個體力活,更是一個技術活。不同年齡段的女人,使用的美白方法是絕不相同的,否則只有白白花費精力。20歲一切從防曬開始肌膚獨白:20歲的我,沒有黑斑的問題,我所生制的黑色素,是用於沒有阻隔紫外線才會出現的,可算是保護我受損的一個自然的生理現象...
-
快速全身美白方法 吃出白皙如玉的肌膚
放鬆心靈,消減壓力可以細緻毛孔,吃出來的輕鬆和自在也能讓肌膚變得滑溜溜、細嫩嫩。首先登場的就是B族維生素了。許多營養學家都認為B族維生素是最好的減壓劑,它可以調節內分泌,平衡情緒,鬆弛神經。胚芽米、糙米、全麥麪包、深色蔬菜、低脂牛奶、豆漿、蛋、菠菜、番...
-
如何全身美白:不同部位快速美白的方法
如何全身美白?一白遮百醜,美白是很多女性護膚的目標,本站小編為你分享不同部位的美白方法,一起來了解一下吧。一、全身美白方法1、滴幾滴玫瑰精油在放滿水的浴缸裏泡澡,可以增進血液循環,搭配玫瑰精油,會使泡完的整個身體發亮、白皙、嫩滑。2、五隻雞蛋打成蛋液,在蛋液...