吃什麼蔬菜可以美白 吃出健康白皙肌膚
吃什麼蔬菜可以美白?今天,為你帶來可以美白的蔬菜讓你吃出健康白皙肌膚。上班族由於每天大量時間要面對電腦,皮膚難免會出現發黃粗糙問題,如何美白成為人們首要的問題。下面本站小編就為你帶來相關信息。
蘑菇
蘑菇
食用的蘑菇裏面含有的營養非常的豐富,其中的蛋白質,維生素十分的充足,而且它脂肪含量低,沒有膽固醇,因此不用擔心會損害身體健康。另外,經常使用蘑菇能夠刺激女性雌激素的分泌,幫助延緩衰老,促進新陳代謝,排清毒素,讓肌膚更加的美麗。
冬瓜
冬瓜
《神農本草經》中説,冬瓜“令人好顏色,益氣不飢,久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
土豆
土豆
有關美白的蔬菜,還有“雙豆”一説,雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有着重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
西紅柿
西紅柿
西紅柿的美容功效:去除死皮、祛斑、美白。
許多人都知道常吃西紅柿對身體好,其實常吃西紅柿還能夠美容。因為西紅柿不僅營養而且熱量低,所以許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。而且,西紅柿中含有豐富的酸性汁液,可以幫助平衡皮膚的PH值。西紅柿也能做天然的面膜,將其搗碎敷在臉上十五分鐘後洗淨,可以去除面部死皮。而將西紅柿汁混合少許蜂蜜做面膜還能夠美白祛斑。
白蘿蔔
白蘿蔔
中醫認為:白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。因為白蘿蔔中含有豐富的維生素c,維生素c是抗氧化劑,能夠幫助抑制黑色素的合成,並且組織脂肪的氧化,有效的防止脂褐質的沉積。
豌豆
豌豆
根據李時珍的《本草綱目》記載,豌豆是有着“去黑黯、令面光澤”的功效;而根據現代的研究也是表明,豌豆裏含有非常豐富的維生素a原,這種物質能夠在體內轉化成維生素a,對肌膚有着潤澤的作用。
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