脱髮吃什麼好 脱髮的原因
脱髮不僅影響個人形象,對自信心更是極大的打擊。為什麼會脱髮?怎樣防治脱髮?其實是人們的習慣會潛移默化的影響着自己的健康,到底有哪些壞習慣在暗中作祟呢?小編今天就為大家總結了幾點,下面馬上來看看吧!
你的生活水平提高了,飲食結構發生了變化,若穀類、青菜類食品減少,脂肪、蛋白質類食品增加,刺激性食品增加,粗糧減少,使體內營養不均衡,機體的消化吸收系統難以適應,造成脾胃濕熱,引起紊亂,造成脱髮。
過度使用洗髮護髮用品,或使用鹼性過強、劣質的洗髮護髮用品,不當燙髮、染髮、洗髮、梳髮、吹髮等均會對頭髮造成傷害,從而引起脱髮。
現代生活壓力越來越大,競爭激烈,人的焦慮煩惱增多,憂鬱積於心頭,引起神經功能紊亂,心理失衡,毒素淤積心脾,受到突然刺激時,邪風侵入,引起繼發性脱髮或突然脱髮。
中醫學認為“腎藏精,肝藏血,其華在發”,“發為血之餘”。頭髮為血液的產物,若肝腎兩虛氣血不足,全身的血液循環就會疲軟,無力將營養物質輸送到人體直立的最高處――頭頂,頭上毛囊得不到滋養,漸漸萎縮,頭髮就會自然枯萎脱落。
中醫將氣血兩虛、脾虛濕盛、肝盛陰虛等歸為造成脱髮的重要病因。各位看官大大看到現在是不是有些急躁了,“脱髮怎麼破你倒是快説啊!”別急別急,小編這就為你細細道來……
症狀:頭髮稀疏,伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白、脈細弱。食療原則為益氣補血、健脾養心。
推薦食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿蔔等。
推薦藥膳:何首烏煮雞蛋。用制何首烏100克洗淨切長條,以水浸泡15分鐘,放入雞蛋2個,再加入適量的葱、姜、鹽、料酒等。武火燒沸,文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下,剝去蛋殼,再於鍋內煮2~3分鐘食用,吃蛋喝湯,每日一次。
症狀:表現為頭部多油黏膩、毛髮光亮、頭皮瘙癢,伴有食慾不振、腹脹、腹瀉、舌質紅、苔厚膩。
食療原則為健脾除濕。
推薦食物有綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。切記不宜過食生冷、油膩的食物,以免助濕礙脾。
症狀:頭髮成片脱落,髮質乾枯,常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝痠軟等不適,女性月經不調,男性則伴有遺精。
食療原則為滋補肝腎、養血生髮。
推薦藥膳:核桃芝麻粥,取核桃仁200克,芝麻、粳米各100克。將核桃仁及芝麻各研末,備用。粳米加水煮粥至七成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟即可。每日分1~2次食用。
材料:龍眼肉20克,人蔘6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。
做法:豬肉冼淨切塊,龍眼肉、枸杞子洗淨,人蔘浸潤後切薄片,放入燉盅內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用。
提醒:適於婦女產後氣血虧虛而引起脱髮者食用。
腎虛女性掉頭髮吃什麼好?首烏豬腦湯是上乘之選!
材料:何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個。
做法:將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟後調味服食,每天1次,直至長出新發。
提醒:這不僅僅是治療女性掉頭髮的食療藥物,同時還是一道美味佳餚!
材料:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量。
做法:先用開水氽去羊肉腥味,再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內,加水適量,煲2小時,加入味精即可食用。
提醒:適於婦女產後脱髮。
材料:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。
做法:以上三味共煮粥。
具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脱髮等患者。
提醒:這不僅僅是女性掉頭髮吃什麼好的答案,還同時是白髮吃什麼的答案!
做法:取黑豆500克,水1升,然後用文火一起熬煮,以水熬盡、豆粒泡漲為度,取出後放在器皿上晾乾,開撒少許細鹽,存於瓷瓶內。每天66克,一日兩次,用温開水送下。
-
美髮護理知識,美髮術輕鬆打造動人髮型!
人們各種户外活動的增多,各種美髮產品的豐富和現代美髮技術的盛行,使得人們的頭髮很容易受到這樣哪樣的傷害,今天本站小編為大家帶來美髮護理知識,一起來看看吧!貼士一:燙捲髮是最簡單的“懶人美髮術”,如果你早上總是急急忙忙地去上班,或者懶得動手打理頭髮,又不想讓自...
-
頭髮少吃什麼生髮 養髮生髮食物
現代的人多多少少都有一些頭髮方面的煩惱。看過再多文章,學過再多理論,大家無非最關心這一個問題:究竟怎樣才能讓自己的頭髮變得更好?今天就由本站小編來告訴你!我曾經提出一個觀點,好頭髮都是養出來的。不管你是脱髮也好、髮質差也好,都可能只是暫時迷失了方向,一旦回...
-
脱髮食療 治療脱髮的食療
隨着現代社會的壓力增大,許多人有脱髮的現象,那麼該如何治療呢?今天小編就為大家帶來幾款治脱髮的食療,大家不妨可以試一下哦!治療脱髮的食療方龍眼人蔘燉瘦肉材料:龍眼肉20克,人蔘6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。做法:豬肉冼淨切塊,龍眼肉、枸杞子洗淨,人蔘浸潤後切薄片,放入...
-
吃什麼養頭髮 吃什麼可以生髮養髮
頭髮髮質很差,乾枯發黃,有時還打結,分叉,毛躁,像這樣的髮質應該如何護理?護髮要內外結合調理,除了使用一些護髮產品外,飲食對髮質的改變也很重要。那麼吃什麼可以生髮養髮?下面小編推薦8種能美髮護髮的養髮食譜給大家,讓每個人的髮質都柔順光亮。養髮食譜一、生髮黑豆。...