少年白、白髮出現怎麼辦？睡前按摩3分鐘還你青春黑亮髮

三千煩惱絲，象徵着的是歲月增長與智慧的累積，不過，不到40就少年白似乎也成了現代人的文明病!抗老從頭皮開始，除了關鍵保養，睡前3分鐘頭皮按摩術讓你回春20歲!頭皮肌膚其實和臉一樣脆弱，氣候、飲食甚至日曬刺激都會造成頭皮加速老化，自然而然白髮藏都藏不住，保養從按摩做起，洗完頭後多花3分鐘，還你青春黑亮髮。

回春烏黑秀髮，專家: 先把血液活絡起來

年齡就像女人的魔咒，不只肌膚開始長出皺紋，就連頭髮也跟着漸漸斑白~ 20歲年輕女孩害怕染燙後的頭髮分岔，而年過40的媽媽姐姐，遮蓋若隱若現的白髮似乎成了不敢説出口的小祕密。根據統計，過往以為白染黑產品只是65歲以上的專利，但近年開架通路染髮、頭皮抗老產品購買年齡層卻大幅下降至35-44歲消費者!( 歐某) 姊姊們別再怕染髮追不上頭髮斑白的速度，日本專家: 導致白髮的原因是血液循環代謝出了警訊，抗老預防的祕訣不在根治，而是活化血液，藉着按摩讓你的白髮生長踩煞車。

睡前3分鐘頭皮按摩術

很多人對於頭皮抗老總是充滿疑問，白髮真的有可能回春變黑髮?老實説機率很小，但你可以讓白髮減速生長!睡前多花3分鐘，為頭皮馬殺雞一下，不僅舒緩一整天緊繃的神經，還能活絡頭皮循環，讓頭髮漸漸年經20歲。

step1.首先將雙手指腹放在頭皮按壓，輕輕施力，由內而外按壓。

step2.像要把頭皮抓起來一樣輕輕捏，比較僵硬的地方代表循環不好，可以稍微加強按摩。

step3.按摩頭頂正中央的百會穴。百會穴是人體氣結的中樞，用指腹輕輕按摩，不僅能活絡血液循環，也有助眠的療效呦 ~

頭皮保養加倍呵護

除了從裏到外的按摩小撇步，在洗完頭睡前按摩時也可以搭配清爽的頭皮保養品，藉由手温及按壓力道，促進血液循環同時也能加速保養成分的吸收。當然專家也提醒，頭皮保養品就像肌膚保養一樣，只是修護及減緩老化，在選擇上最好以無化學添加的天然成分為首要基準，否則頭髮可是會造成落髮、搔癢等二次傷害。