男性禿頭的原因是什麼 怎麼預防脱髮掉髮

通常男生的髮型以短髮為主，一掉髮脱髮，髮量減少了就特別明顯，因此不少男生會把頭髮留長一些，往掉髮的地方遮蓋住，這簡直就是廣大禿頭男性的標誌。那麼男性禿頭的原因是什麼呢?要怎麼預防脱髮掉髮?一起來了解一下。

男性禿頭的原因是什麼

1.遺傳因素

禿頂人士多數是男士，並且在青春期就開始脱髮，逐漸形成禿頂，所以形成禿頂的主要原因是遺傳因素，如果家裏父親脱髮，外公脱髮，那麼禿頂脱髮的概率就是100%，並且通過藥物無法治療。

2.不良的生活習慣

除了遺傳因素，禿頂脱髮患者的日益增多，也是我們不良的生活習慣所造成的，如果長時間的熬夜，吸煙，喝酒，那麼禿頂患者的情況就會更加嚴重，因為男性雄性荷爾蒙激素分泌較大，吸煙喝酒會刺激了雄性激素分泌過多，就會使毛孔堵塞，從而造成脂溢性脱髮的產生。脂溢性脱髮被稱為頭頂上的癌症，所以通過藥物一般是不能治癒的。

3.雄性激素分泌過於旺盛

皮脂腺主要受雄性激素的控制，如果雄性激素分泌過於旺盛，人體的背部、胸部，特別是面部、頭頂部就會分泌出過多的油脂。過多油脂會堵塞毛孔，使頭髮不能及時接受到營養，如果因為脱髮時間較長禿頂、高發際線，毛囊處於閉合狀態形成禿頂。

4.精神緊張與情緒因素

精神緊張與情緒因素對斑禿的影響較大，有學者研究指出，23%的患者發病前有精神創傷或焦慮的病史，另外63%的患者有神經症的表現。斑禿者往往精神緊張、心情不暢，遇到大學聯考、打架、交通事故、親人死亡等負性生活事件，出現神經衰弱、過度疲勞、夜間夢多、睡眠不足等情況，而且大多有脾氣急躁、性格倔強、情緒不穩、態度執拗等性格特徵。他們往往爭強好勝，辦事急於求成或愛生悶氣等。

本病的發生可能是精神因素引起機體應激反應，通過一系列的神經、內分泌及免疫系統等變化，影響機體的內環境平衡，導致病理性脱髮。婚姻破裂、失業或其他打擊作為一種應激源，可影響人羣心理健康，造成心理創傷，在遺傳及免疫因素的基礎上，心理創傷可導致人們發生病理性脱髮，這就是遭受打擊的人易患斑禿的原因。

怎麼預防脱髮掉髮

1、頭皮保濕

頭皮喜濕，最怕乾燥，這也是為何頭皮汗腺密佈的原因，我們都是頭部出汗，通過蒸發控制頭皮的温濕度。所以我們要多洗，保濕。但是這個多洗可是有講究。首先不能強力控油。因為一旦控油，頭皮沒有油脂保護，洗完頭皮1、2個小時就會很乾燥，甚至導致乾裂，頭皮屑增加，頭癢。而身體機能會調節汗腺加速分泌。也就是説控油越多，汗腺分泌越多。畢竟控油只是通過化學方法溶脂，原理上可以融化細胞壁對細胞還有害。所以秋冬季我們主要是濕頭，沒事清水沖沖。早晚用比較濕的毛巾擦擦頭髮。增加頭皮濕度。

2、減脂補養

由於換季，天冷，消耗突然增多，促使我們攝入更多的能量囤積在體內以備消耗。這個時候我們要避免脂肪囤積，增加體內營養含量比例。這裏説的營養是指維生素和礦物質元素。因為其他營養大部分食物都有。而這兩類，相對少些，身體裏吸收有限。秋冬季消耗大，如果補充不及時，很可能會影響頭髮生長。而這兩類主要是通過水果和堅果補充。我們古代養生上講秋冬多吃核桃、榛子、松子等堅果，一方面是應季，另外秋冬季換季比較容易發生內分泌不調，而多吃水果堅果可以快速緩解。

3、增加運動

秋冬季天氣冷，大家活動都減少。由於頭皮處於人體最高處，一般血壓較低，血流量較少。頭皮又不能動，而秋冬季身體脂肪含量往往上升，血脂高，更影響血液流動，對頭髮生長不利。所以秋冬季節我們要增加運動量，多做運動。像倒立、瑜伽、室內劇烈運動等，都能使頭皮獲得更多的血液，對頭髮生長很有幫助。另外我們還可以用些活血化瘀的蔬菜和草藥，像紅花、川穹都有不錯的改善為循環效果。