脱髮是什麼原因 科學防脱髮技巧學起來

脱髮近年來變成了全民關注的話題，不管男生還是女生，就連年輕羣體幾乎都被脱髮問題困擾着。但實際上每個人脱髮的原因都不同哦，那麼脱髮到底是什麼原因導致的呢?脱髮會遺傳嗎?如何科學防脱?一起來了解一下吧!

脱髮是什麼原因

脱髮可分為正常性脱髮、機械性脱髮、休止期脱髮、病理性脱髮等幾類：

1、機械性脱髮：頭髮扎得過緊，用力拉扯等造成的脱髮，屬於機械性脱髮，這類脱髮一般不會導致頭髮密度低於正常範圍。解決方法就是對你的頭髮再温柔一些~

2、休止期脱髮：長期勞累、熬夜或者精神壓力大導致休息不好，造成免疫系統損傷引起的脱髮，屬於休止期脱髮。對於這類脱髮，可通過調整心情，改善作息，排除熬夜、勞累等脱髮因素緩解。另外產後脱髮也是屬於這一類，休止期脱髮在脱髮量>20%時重視起來，避免不健康的生活方式，調整體內的激素即可得到改善。

3、病理性脱髮：主要指的是脂溢性脱髮，脂溢性脱髮屬於比較嚴重的脱髮現象，皮脂分泌過旺是脂溢性脱髮的主要症狀。脂溢性脱髮也被稱為雄激素性脱髮，女性的雄激素性脱髮又叫女性型脱髮。這類脱髮屬於遺傳性疾病，是臨牀最常見的脱髮類型。英文名稱為：androgeneticalopecia。毛髮細，易出油，但是頭髮還是乾枯乾燥，如果你的頭髮是這樣，那麼你要引起重視啦~脱髮一般先從兩額角、前額和頭頂中間開始，繼而瀰漫於整個頭頂，但頭部四周的頭髮卻不怎麼掉。脂溢性脱髮是分階段的，不要拖到最後階段再去治療，那就可能為時已晚。脂溢性脱髮除了去看醫生治療，在日常生活中最主要的就是洗頭環節。千萬不要因為掉頭髮而減少了洗頭的次數!因為如果不洗頭，導致頭皮油膩潮濕，加上塵埃與皮屑混雜，幾天不洗頭就很髒，並散發臭味，尤其在氣温高時更是如此;有時還伴有頭皮搔癢炎症，主要是由於頭皮潮濕，細菌繁生感染引起脂溢性皮炎。

脱髮會遺傳嗎

如果父母本身有脱髮的疾患,其子女就可能有三成半的機會患上遺傳疾病,而且也可能會出現隔代遺傳。遺傳性脱髮不僅來源於父系遺傳，也來源於母系遺傳。國外有報道説，父系遺傳的可能性為50%,而母親遺傳性的可能更大，可達75%.如果父親脱髮，他有兩個兒，概率上有一個脱髮。如果母親脱髮，三個兒子可能就有兩個脱髮，這就是我們年看到的有的兒子脱髮，有的兒子不脱髮的道理。遺傳性脱髮，也存在隔代遺傳的現象。專家指出遺傳性脱髮，多從二十幾歲開始，通過幾年，甚至十幾年的脱髮，最終能達到一種相對穩定的狀態，前髮際線到頂部毛髮稀少，甚至完全脱髮，顳部和枕部相對較多，這部分遺留頭髮以後不再脱落，我們把這部分不受遺傳因素影響毛髮叫長壽區毛。通過上面的介紹，可以看出脱髮是會遺傳的，所以希望大家在發現自己出現大量脱髮的時候，一定要重視起來，要選擇安全、權威的治療脱髮病的方法。在治療的時候，不僅需要物理治療，還要做好護理措施，保持積極樂觀的心態。

如何科學防脱

1、改良習慣：不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。

2、緩解壓力：精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脱髮，壓抑的程度越深，脱髮的速度也越快。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除精神疲勞。聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。

3、正確洗護：選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔最好是2～5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。燙髮建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。

4、補充營養：多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處。 少吃肝臟、肉類、洋葱等酸性物質偏高的食品。

5、專業治療：對於遺傳因素的脱髮及油脂性脱髮建議去專業醫療機構就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。