如何保養髮質

如何保養髮質,要保養好髮質有很多方面需要注意，下面來談談保養髮質需要注意的方面

1.慎選洗髮精如何選購一瓶適合自己適用的洗髮精，首先先來探討洗髮精的效用－要保持頭髮的健康及光澤度，第一步驟要從選擇適於自己頭皮及髮質的洗髮精、潤絲精及用正確的洗髮方式洗頭。洗髮精的種類有哪些(1)一般用洗髮精－最基本的洗髮精，為正常而健康的頭髮所使用。(2)乳狀洗髮精－用這種洗髮精洗頭之後，觸感較為柔和，但這種洗髮精的起泡力較差。(3)油性洗髮精－適合頭皮容易出油，皮脂腺過於旺盛的人，可溶解皮脂、減少靜電，使頭髮可以恢復蓬鬆的人所使用。(4)去頭皮屑專用洗髮精－這種洗髮精通常含有澳洲茶樹精油的成份，可去除頭皮屑、減少細菌、阻止微生物過度繁殖，頭皮屑通常分乾性及油性兩種，選擇時應依個人的發性選擇才對。(5)護髮洗髮精－為經常燙髮、染髮、吹風的頭髮所設計的洗髮精，富含大豆萃取的複合蛋白質營養素，是屬於一種温和性的洗髮精。但清潔力相對減少。好的洗髮精應具備的條件有哪些(1)洗淨力適度，洗髮操作容易。(2)不影響染過頭髮的顏色。(3)不影響燙過頭髮的卷度。(4)對眼睛及皮膚沒有刺激性。(5)酸鹼度應與頭皮及頭髮類似。(6)沖洗容易，不會留下不純的東西。(7)能有某種程度抑止頭皮的功能。以上各點都是洗髮精理想的條件，除此之外，水温的控制、洗髮精的用量、梳髮的方法及洗髮後的頭髮保養都是維持髮質健康很重要的條件。

2.日常保養平時多避免吹風日曬之自然傷害，當然也讓自己的秀髮減少染燙吹法之機會，倘若無法避免吹整頭髮，則須注意慎選優良的美髮藥品及避免過熱過度之吹髮，並隨時注意自己的身體狀況，攝取所須知養分。3.生活作息壓力壓力並不是脱髮或白髮的直接原因，而是誘因，壓力堆積時，就會製造出容易引起脱髮或白髮的身體狀況或環境。自己很難判斷壓力到底堆積了多少，因此工作過度時，或者是生活環境出現變化時，首先一定要進行自我檢查，探討原因再做調整，知道壓力積存的話，在自己能夠辦到的範圍內，儘可能努力消除壓力，例如比平常早睡1小時，或是在晚上睡前泡個熱水澡，在浴缸中唱自己喜歡的歌，下班後可選擇適合自己的運動或到健身房去流流汗。不要避開壓力，而是要調適自己接受壓力。　煙香煙中的尼古丁會使血管收縮，造成血液循環障礙，使得頭皮的血液循環不良，於是頭髮的營養就無法送達，而加速頭髮的稀疏或脱髮。　酒適量的飲酒可使血管擴張，促進血液循環，對頭髮的生長是有利的，但是飲酒過度的話，反而會使毛髮受損，酒在體內分解時產生乙醛，這種物質會攻擊毛髮，具有排開血液中的氧及養分的性質，結果毛髮當然會受到損傷。