如何保養肌膚 清晨肌膚的保養方法
清晨的第一杯水
健康的皮膚需要保持水分的平衡,正常情況下我們一天應該喝7~8杯水吧,尤其是早晨的第一杯水,那是給肌膚補水的重點。
人體在晚上睡覺時,從呼吸、肌膚和尿中消耗了不少的水分,早上起牀後我們的身體會處在一種生理性缺水的狀態。一個晚上我們流失的水分大概有450毫升吧,所以早起後喝水就可以補充身體因為代謝而所失去的水分。
而且早上起牀後的第一杯水還能刺激腸胃蠕動,有通便的效果,有效的防止便祕。
早上起牀後,我們的腸胃已經被排空了,這第一杯水可以幫助我們清洗腸胃,沖淡胃酸,從而減輕腸胃刺激,使腸胃保持最佳的狀態。
新鮮白開水是最佳選擇
早上給身體補充水分,白開水是最好的選擇。因為白開水是天然的水經過很多層淨化加工處理後煮沸而來的,這樣水中的所有微生物都已經在煮沸的過程中被殺死,而且白開水中的鈣、鎂對身體健康是有益處的。可以使肌膚以最快的速度補充水分。
不少人認為早晨喝一杯淡鹽水是有好處的,所以都用淡鹽水代替了白開水,其實這樣做是不對的,我們在一晚上的睡眠中都沒有喝過一口水,然而尿、出汗、呼吸卻還在進行中,這樣生理活動都要消耗掉人體的許多水分。早晨起牀之後喝一杯白開水的話,可以使血液很快得到稀釋,糾正夜間的高滲性脱水。要是喝淡鹽水的話反倒會加重高滲性脱水,使人感覺更加口乾,讓肌膚更加缺水。早晨是人身體血壓升高的第一個高峯,喝淡鹽水還會讓人的血壓變高。
消除黑眼圈小竅門
睡眠不好,過度的疲勞,或者自身的微血管功能弱,這些在早晨都會導致黑眼圈的。
過往消除黑眼圈的方法就是用幾片黃瓜或者冷的茶包來敷眼睛,這樣也確實能幫助消除黑眼圈。
還有就是塗眼霜,將黃豆大小的眼霜擠在無名指上,然後輕輕印在眼的四周,方向是有眼尾向眼頭,再由眼頭印回眼尾,直到眼霜被吸收了,這樣對黑眼圈很有幫助,適合每天使用。
還有一個小竅門,就是用雞蛋和銀戒指,首先要將雞蛋煮熟,去殼,然後用毛巾包住,再放入一枚銀戒指。閉上雙眼,在眼的四周轉來轉去,各約10次吧。這樣熱力再加上按摩,可以增加眼部的血液循環,雞蛋和純銀的結合能幫助散瘀。
對抗痘痘小竅門
一般油性肌膚的人在早晨是會冒出一點痘痘來,要消除的話也不是簡單的事,也不會在短時間內就徹底消除,只能靠一些小竅門來緩解臉上的痘痘。
如果長了痘痘,首先就應該用温水洗臉,不能因為害怕油膩而用涼水洗臉,這樣會起反效果;然後在準備一條幹淨柔軟的乾毛巾和一塊刺激小的中性香皂,把香皂揉搓起泡,起的越多越好。然後用雙手輕輕洗臉,並且按摩一下臉部,要是發現有不適就停止。接着用稍熱點的水清洗面部肌膚,在換温水淋洗,這樣反覆幾次之後,用乾毛巾把臉上的水擦乾淨。
洗完臉後,應該塗上具有收斂作用的爽膚水,如果覺得面部緊繃繃的,就多塗幾次。
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