每天用電腦超過8小時易脱髮
總以為脱髮是中年人的專利,因為頭部油脂過多的分泌,頭髮產生厚重的油膩感,才會造成毛囊堵塞,繼而引發脂溢性、病理性脱髮症狀。如今,脱髮常常出現在中青年身上,尤其是每天面對電腦超過8小時的辦公室人羣,大面積頭髮脱落,秀髮受損嚴重已經到了無法忽略的嚴重地步。
在辦公室裏,電腦已經成為了必不可少的工具了,於是人們普遍擔心脱髮是電腦的輻射造成的。但經過科學認證電腦輻射應該是在人們的正常生理承受範圍內,不足以引發疾病和脱髮,但是大部分男性人羣在電腦前長時間工作或上網打遊戲,很容易精神疲勞,使中樞神經系統長期處於緊張狀態,植物神經紊亂,皮膚血管收縮功能失調,頭皮局部的血管收縮使供血量減少,造成毛囊營養不良,導致大腦皮層興奮,精神高度緊張,從而引起脱髮
針對每天使用電腦時間8小時甚至超過8小時的年輕脱髮人羣,省醫院皮膚科副主任醫師建議大家不必着急,最好適當的離開電腦去放鬆放鬆,還可以通過食補為頭髮增加營養,多吃黑芝麻、核桃等富含維生素A,也可以通過外用納米止脱生髮產品來抑制毛囊受損,改善男性自身雄激素分泌,讓秀髮重新恢復以往黑亮光彩。
在使用納米防脱生髮產品的同時,如何改善辦公室環境也顯得尤為關鍵。
1.調整好使用電腦的時間。一般情況下,在電腦前每工作半小時,就應暫時休息片刻,可以離開電腦屏幕,向遠處眺望幾分鐘,轉動轉動頭頸,或者乾脆閉目幾分鐘。
2.養成按摩頭部的好習慣。每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴,並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按,次數不限。
都市白領壓力大,平時要善於舒緩心理壓力,保持精神愉快,特別要注意保證睡眠時間,在洗頭時可以用雙手指尖按摩頭皮,這樣能促進頭部的血液循環,對預防脱髮也有一定作用。如果脱髮嚴重的話,可以選用具備止脱+育發的納米生髮露,通過中藥滋養改善頭髮環境,止脱生髮同時強健受損髮質
此外,中醫認為脱髮多屬腎陰虛,在使用納米防脱產品護理的同時選用一些滋陰補腎安神的中藥,治療效果會更好。
脂溢性脱髮:黑豆500克,水1000毫升,將黑豆洗淨,放入沙鍋中,加入水,以文火熬煮,至豆粒飽脹為度,然後取出黑豆,撒細鹽少許,貯於瓷瓶內。每日2次,每次6克,温開水送下。
陰虛燥熱脱髮:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,以上三味煮粥,每日1次。
脾腎陰虛脱髮:菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮開後加適量水,用微火煮成粥。每日1~2次,可連服10~15日。
如何改善脱髮症狀,你可以從以下幾個問題下手:
1.少扎頭髮可以減輕脱髮。經常扎頭髮是導致脱髮的一個重要元兇。夏天天熱,盤頭、扎頭的人較多,宋醫生建議大家,在可能的情況下,最好適時給頭髮放鬆一下。此外,不妨經常變換分發線,分發線如果一直保持在相同的地方,會造成分線部位因太陽照射變得乾燥,導致頭髮稀疏。
2.按摩頭皮可減輕脱髮。梳頭時不妨刻意多梳幾下,可以刺激毛囊,對身體也很有好處。梳子的齒儘量不要太鋭,以免傷害頭皮,次數適量,30次-50次就夠了,太多也不宜。
3.不是所有的脱髮都是病。脱髮與遺傳、體內激素水平以及環境因素等都有關係。一般來説,每天脱髮不超過100根都屬於正常範圍,不用特別醫治。需要注意的是,長頭髮的女性,在同樣的落髮量下,在視覺上會產生掉髮很多的錯覺。
4.減少煙酒,對預防脱髮也有一定作用。
5.女性脱髮症狀和男性不同:男性脱髮,症狀多是前額頭髮越來越稀疏;而女性一般是頭頂頭髮減少,但前額髮際線不變。
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