解決頭皮屑的正確方法
解決頭皮屑的正確方法
解決方案:正確清潔+好心情
頭皮屑的產生原因很多,最常見的因素是頭皮表面菌羣的紊亂。皮膚不是一塵不染的,表面會有很多寄生的菌羣。當這些菌羣處在正常範圍內,皮膚就健康。頭皮也一樣,當表面的某些菌過多繁殖時,就會出現頭皮屑。另一方面,頭皮表面有保護膜,當這層保護膜被破壞(例如劣質洗髮水、燙髮水不小心接觸頭皮等),也會出現頭皮屑。當然,內在因素也很重要,例如,某一段情緒緊張,工作很忙,這時頭皮表面的菌羣以及頭皮的保護膜也會出現異常,引發頭皮屑。 正確做法:
1、正確清洗頭皮:保持頭髮及頭皮清潔,使用優質洗髮產品,才能抑制細菌的繁殖,而不能強調過多清洗。
2、清淡飲食:吃一些清淡的東西,像蔬菜、水果,而油膩食品少吃一點,特別是麻辣火鍋要少吃。
3、睡飽多笑:再忙也要按時睡覺,好睡眠是養人的精氣和元氣的,精氣神有了,人自然神清氣爽。再煩,也要多讓自己笑,多聽相聲、多陪家人、多談戀愛,多出門走走,只有心情好,才能有更多的正面情緒對抗負面情緒。
錯誤做法:
避免過度抓撓:頭皮屑是抓不乾淨的,抓撓頭皮時,尖利的指甲會刮傷頭皮,導致保護膜被破壞,更容易出現頭皮屑,甚至毛囊炎。
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