頭皮屑多的原因 快速學會頭皮屑去除方法

頭皮屑多怎麼辦?其實頭皮屑多成為不少人的問題?要怎麼辦呢?頭皮屑如雪花般點點片片散落在頭髮上和肩膀上,雖然無損於身體,但卻有礙觀瞻,給人以不雅不潔之感。

頭皮屑的產生是一般的皮膚污垢,也就是表皮的角質層不斷的剝落面產生的,也是新陳代謝的結果,頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑.
頭皮屑過多,毛孔被堵塞,就造成毛髮衰弱狀態,容易細菌增殖,而刺激皮膚產生頭癢問題.
病理性頭皮屑則是指頭皮因細菌感染,徵菌感染,或其它物理,化學性傷害造成頭皮的發炎.
指導意見：
原因如下：
1. 洗髮精沒衝淨.
2. 使用脱脂力過強的不良洗髮精.
3. 頭皮上的皮脂過多.
4. 飲食不當,飲酒,及刺激性食物.
5. 自律神經容易緊張.
6. 睡眠不足,疲勞.
7. 胃腸障礙,營養不均衡,缺乏維他命A,B6,B2.
8. 使用不良美髮用品.
9. 內分泌不正常因素.
10. 季節轉換.
生活護理：
防止頭皮屑九大祕訣
1. 避免吃煎炸,油膩,辣,酒精及咖啡因等食物,因會刺激增加頭油及頭皮的形成,應戒掉. 
2. 戒食過甜食品.因為頭髮屬鹼性,甜品屬酸性,會影響體內的酸鹼平衡, 加速頭皮的產生. 
3. 勿將洗髮水直接倒在頭上.因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激,形成頭 皮或加劇頭皮出現,故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上. 
4. 用温水洗頭.水過熱會刺激頭皮油脂分泌,令頭油更多；水温過凍令毛孔 收縮,發內的污垢不能清洗掉,應用約20℃温水即可. 
5. 勿用指甲梳頭.應用指腹輕輕按摩頭皮,不但可增加血液循環,還可減少 頭皮形成. 
6. 七日換一隻洗髮水.洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性,七日後頭皮會適應 ,會失去清潔效果,宜同時買兩支洗髮水交替使用. 
7. 噴發膠等化學性用品會傷害發質,刺激皮膚,同樣會加劇頭皮屑生成. 
8. 早晚梳頭一百下,有助增進血液循環,減少脱髮又可減少頭皮屑.
9. 可食用一些含鋅量較多的食物.如：糙米,蠔,羊,牛,豬,紅米,雞,意大利粉,奶,蛋.