如何治療和預防頭屑
如何治療和預防頭屑?頭屑是大家在日常生活中經常遇到的情況,那麼當您出現頭屑增多和脱髮等問題時,建議您先採取以下對策:
1.千萬不要頻繁洗髮、自行治療或隨便亂用洗髮水或護髮素,以免脱髮、頭癢等症狀更加嚴重。
2.在日常生活中應注意少吃刺激性食物,增加富含維生素B、E的食品(如粗糧、堅果等)的攝入,並注意提高睡眠質量。
3.應掌握正確的洗頭方法:先用温水充分衝濕頭皮及頭髮,選擇正規廠家的洗髮液(如海飛絲絲源複合組合等),取適量在手心,搓揉起泡後均勻地塗抹頭髮,用指腹輕輕按摩頭皮之後用温水衝淨。頭髮較為乾燥者,可取適量潤髮乳或護髮乳,均勻擦在髮尾處,停留數分後再洗淨。洗頭後用毛巾輕拍頭髮並自然晾乾,或用低温的吹風機距離10釐米以外吹乾。
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