怎麼預防和治療脱髮
脱髮的患者要在飲食引起注意,科學的飲食是調節脱髮的重要因素:補充鐵質。脱髮患者經調查大多是缺鐵人羣。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。補充植物蛋白。頭髮對於蛋白質的吸收佔很大的比重,因此保持頭髮的健康,患者自身對。經常使用含鹼的食品,對於頭髮的生長具有很大的效果。
脱髮的重要原因之一就是病毒進入毛囊,形成病變,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋葱等食品中的酸***物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。避免暴曬。日光中的紫外線會對頭髮造成損害,使頭髮乾枯變黃,因此夏季要避免日光暴曬,在室外游泳、日光浴時要注意防護。遠離煙草。吸煙已經被認為是引起脱髮的危險因素之一。男***脱髮高危家庭應該注意儘量讓子女遠離煙草。減少染髮燙髮。經常染髮、燙髮,會使頭髮失去光澤和彈***,甚至變黃變枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3-6個月。這種傷害發質的行為,增加了對髮根的影響,也是頭髮枯黃,頭皮屑增多,包括脱髮的重要原因。
一般説來,少量的脱髮屬於正常的新陳代謝,脱掉的頭髮可以再生,所以不必擔心自己的頭髮越來越少。 如果在短時間內,頭髮就大量脱落就屬異常,需要去醫院檢查以下。 脱髮的主要預防方法保持清潔,預防頭皮炎症。按摩頭部,促進血液循環也對頭髮的再生也是有很大的好處,按時作息,避免疲勞,也很重要。
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