脱髮怎麼辦 減肥脱髮吃什麼
生活中,人們非常注意自己的形體,為了能有一個好身材努力減肥,但是由於減肥脱髮嚴重怎麼辦,脱髮吃什麼好,脱髮食療,以下幾點是減肥時需要特別注意的。
很多人的減肥方法都是減少每天的餐量及次數,限制熱量的攝入。這種方法在初期確實會有一定的效果,卻不是長久之計。如果掌握不好,每天攝取的總熱量低於600卡的話,可危及心臟健康,輕者會發生心率改變,重者可出現與餓死者相同的心臟病變,有導致突然死亡的危險,醫學上稱為猝死,特別是在少量進食後的劇烈運動中。
很多人減肥會選擇只吃素不攝取任何肉類蛋白質,但是這卻會導致脱髮現象的產生。是因為頭髮的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質,其中構成它的鋅、鐵、銅等微量元素不少,而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與麪粉等,蛋白質及微量元素攝入不足,致使頭髮因嚴重營養不良而脱落。
減太多導致記憶力衰退千萬不要認為我們體內的脂肪是沒有用的,剩餘脂肪能刺激大腦、加速大腦處理信息的能力,增強短期與長期記憶。體重超出20%~35%的人最聰明,而節食減肥的人的記憶力損失最大。故為保護你的大腦功能,減肥之舉當慎之又慎。而且千萬不要一次減太多。
歐美醫療系統就曾研究發現,在那些追求快速減肥的人裏面,約有四分之一的人在減肥的那幾個月患上膽結石,其中手術減肥誘發膽結石的發病率還要高些。這是因為當熱量供應急劇減少,沉澱於組織中的脂肪加速消耗時膽固醇隨之移動,在膽汁中的含量激增,膽汁因而變得黏稠,析出結晶而沉澱下來。同時,控制飲食後膽汁分泌減少、膽囊收縮變弱,不能及時排空,也促成了結石的形成。如果放慢減肥速度,按每星期減重不超過500克的原則安排一日3餐,則可防止膽結石的生成。
減肥反彈可誘發心臟病
要知道錯誤的減肥方法大多都會造成反彈,而減肥反彈又容易誘發心臟病的發生。故減肥者要堅持節食與運動相結合,鞏固減肥效果,保持體重穩定,防止反彈。否則不如不減肥,反彈對身體也會有損害。反覆地減肥和反彈這樣的惡性循環更是對身體不好的。保持體重穩定對健康更有益。
-
脂溢性皮炎的藥物療法
中醫特效中藥旨寧康主要以清熱涼血、潤燥為主,如旨寧康,往往可以起到很好效果。對面部脂溢性皮炎和頭部脂溢性脱髮效果顯著!配上VB2和VB6可以營養局部神經,有效提高療效,縮短病程。...
-
冬季掉髮預防祕訣
給大家提供冬季掉髮預防祕訣只有一個目的,那就是希望大家不要掉髮了.如果你也是掉髮一族就趕緊來學習下冬季掉髮預防祕訣吧.秋冬天的時候,頭皮的皮會脱皮,又油又癢。我們來看看秋冬頭皮的到底有什麼問題呢?造成頭皮不健康的原因:1.18至25歲出現的假性更年期。2.主...
-
常見脱髮類型
常見的脱髮各類有脂禿和產後和更年期脱髮。下面來看看這兩種脱髮類型吧。脂禿的發生與雄激素、遺傳和年齡有關,雄激素是主要因素,它能刺激皮脂腺增生,頭髮則變得油膩、脱屑、易脱落。脂禿病人在飲食方面應注意:(1)忌食刺激性食物,禁煙酒,特別要限制油膩食物及甜食,如花...
-
什麼是疤痕性脱髮
疤痕性脱髮是脱髮中的一種,這種脱髮也是比較常見的,那麼導致疤痕性脱髮的原因有哪些呢?下面就給大家詳細的介紹一下:1、物理性如機械性損傷、放射性損傷、深I~Ⅲ度燒傷。2、化學性如強酸或強鹼的灼傷。3、感染性皮膚病如黃癬、膿癬、禿髮性毛囊炎、項部乳頭狀皮炎...