預防脱髮有哪些方法 怎樣防止脱髮
預防脱髮有哪些方法,怎樣防止脱髮
一頭烏黑亮健康的頭髮對一個人的整體形象極為重要,但如今氾濫的脱髮問題,極大的困擾着中年甚至是青年人。遺傳、壓力、懷孕分娩、經期、過度肥胖、經常燙染頭髮都可能成為造成脱髮的因素。脱髮嚴重者還可能打擊生活的自信力。因此我們要及早做好預防工作,不要等到真正脱髮時才發現一發不可收拾!
那麼對於脱髮,我們能做些什麼來預防呢?
可以經常按摩頭部。將兩手五指張開置於頭部輕輕按摩,並順勢按着頭部往後推動,依次循環。也可以用木質梳子順着頭髮梳理二三十次,同樣起到一定的按摩作用。經常按摩頭部可以促進頭部血液循環,消除精神壓力,達到滋養毛髮,防止脱髮的作用。
經常熬夜,生活作息不規律是造成脱髮年輕化的重要原因。晚上11點到凌晨2點這段時間是肝臟排毒的最佳時期,維持體內毒素正常排出對預防脱髮有很大幫助。建議平時儘量保持正常的作息,養成良好的生活習慣,不吸煙,少喝酒,早睡早起,保證大腦獲得足夠的睡眠時間。
要養成經常洗頭的好習慣,最好是一週洗3次到5次,給頭皮毛囊營造一個乾淨清爽的空間,不要等到覺得自己頭髮很髒或者是很油的時候才清洗,經常如此容易髮根毛孔堵塞,造成毛囊無法呼吸而脱髮。
平時可以多吃新鮮的水果蔬菜,有意識的挑選、食用一些養髮生髮的食物,比如黑芝麻、黑米、核桃、海帶等有助於滋陰補血、補充頭髮營養的食物。
愛美是人的天性,為了增加自身靚麗度,人們總是喜歡對自己頭髮進行各種吹拉染燙,其實這樣的行為很容易直接到傷害人體頭皮,並且破壞毛髮原有的蛋白質和氨基酸,使頭髮變得乾枯、失去光澤和彈性。頻繁燙染頭髮很不利用頭髮生長,建議大家不要盲目的追求時尚,自然才是最美的。
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