葉黃素的功效與作用是什麼?這篇文章帶你瞭解葉黃素
葉黃素,是眼睛所需的關鍵營養物質,日常護眼要注意合理補充葉黃素。對於葉黃素,或許你並不是那麼瞭解,不妨就通過下文,來詳細瞭解葉黃素的功效與作用。
葉黃素是什麼?
葉黃素是一種廣泛存在於蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物質,屬於類胡蘿蔔素的一種,例如常見的南瓜、柑橘、獼猴桃等深綠色、黃色或橙色的蔬菜水果,蛋黃以及萬壽菊這種花卉中都存在大量的葉黃素。
葉黃素的功效與作用是什麼?
葉黃素也是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素,視網膜黃斑部及晶狀體中就含有高濃度的葉黃素,它對黃斑區起到了重要的保護作用,還能夠很好地過濾藍光,也能減少氧化脅迫對眼睛的傷害。
葉黃素被譽為“藍光過濾劑”,可以過濾掉電子產品上發出的大量藍光,藍光是一種短波高能光,它能夠穿透眼球直達視網膜黃斑區,通過合理補充葉黃素,可以提高人眼葉黃素濃度,從而很好地保護眼睛免受藍光的傷害。
葉黃素也是一種強效抗氧化劑,具有很強的抗氧化作用,能夠消除藍光、紫外線進入眼睛後產生的自由基,可以減少氧化脅迫對眼睛的傷害,有助延緩眼睛老化。
由於葉黃素無法由人體自行合成,而且日常用眼也會消耗一些葉黃素,所以日常我們需要合理地補充葉黃素。除了補充葉黃素外,其實也要合理補充其他眼部所需營養,比如花青素、維生素A。
花青素,可以保護眼部毛細血管,促進眼周微循環,改善眼部供血,有助緩解視疲勞症狀,還可以促進視紫質再生,有助維護視力健康。維生素A可以緩解眼睛乾澀的問題,並且能增強人眼在暗光下的視覺能力。
在日常生活中,除了日常食物這個途徑外,我們還可以通過營養補充劑,來攝入眼部所需營養。關於營養補充劑,健視佳越橘葉黃素是一個不錯的選擇。
健視佳越橘葉黃素,每粒富含花青素7.5mg、葉黃素酯5mg、2mg天然β-胡蘿蔔素,葉黃素酯是葉黃素的安全來源,β-胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素A。其原料來源天然,安全性有保證,日常食用起來也更安心!
看到這,相信你應該清楚葉黃素的功效與作用,想為眼睛提供更全面的營養呵護,不妨就選擇健視佳越橘葉黃素吧!
-
捲髮筒捲髮能維持多久 短髮能用捲髮筒嗎
捲髮筒捲髮能維持多久一般來説可以維持15-30分鐘。具體要看個人的髮質,正確使用半個小時以上,即可以維持一天的效果,如果使用的時間太短的話,頭髮沒有定性,頭髮是很有可能達不到你想要的效果的。自己在家怎麼用捲髮筒做髮型想要卷出好的捲髮,最好是在頭髮半濕的情況...
-
染過紅色能染悶青色嗎?可以直接染無需褪色
染過紅色能染悶青色嗎1、可以直接染,無需再褪去之前的髮色。2、漂白不是漂回以前的黑髮色,漂白頭髮只會讓以前染的顏色更顯,甚至是讓以前染的棕色變得更黃。3、如果怕傷頭髮,建議還是先剪去之前染的,再染新的顏色。剛染完悶青色如何保養1、染過悶青色的頭髮,洗髮的頻...
-
防脱洗髮水怎麼選 防脱洗髮水怎麼正確使用
防脱洗髮水怎麼選防脱洗髮水1、不要選擇洗護二合一的洗髮水洗護二合一的洗髮水,對頭髮的清潔度不夠,而且針對於不同頭髮髮質,選用不同的護髮素才能更好預防脱髮。比如對於乾性髮質,可選擇含保濕潤澤成分的護髮素;對於油性發質,可選擇控油清爽型的護髮素。2、勿用強鹼...
-
減肥會掉頭髮嗎 頭髮掉了還能再長出來嗎
減肥會掉頭髮嗎在減肥的時候有可能會產生營養不良的現象,頭髮缺少營養從而導致頭髮的掉落。建議減肥中的人多吃些含有蛋白質、脂肪、維生素等含量比較高的食物。這樣可以促進頭髮的生長減少掉髮。在減肥期間米飯吃的少也會導致掉髮,要是想緩解掉髮現象還是要多吃...