最佳的梳頭時間是什麼時候?一天之中這幾個時間點梳頭養生又護髮
日常生活中會用梳子來梳理頭髮,而且還可以經常用梳子按摩頭皮,促進頭皮血液循環,是一種非常健康的養生方法。那麼,你知道最佳的梳頭時間是什麼時候嗎?經常梳理頭上哪些部位對身體好?趕緊一起來看看吧!
最佳的梳頭時間是什麼時候1、起牀後十分鐘
清晨起牀後用10分鐘梳頭。前後左右,順梳逆梳,從額到頸“梳”而不漏;由輕到重,由慢到快,雙目微閉,心神安定,不思其他,專心梳理。刺激頭皮和穴位,頭皮會感到微麻略痛,然後就會感到輕鬆舒服。梳頭結束,雙手擼臉拉耳抓頸,使整個頭部血脈暢通。
2、睡覺前十分鐘
晚上臨睡前用10分鐘梳頭。包括擼臉拉耳抓頸,使頭部穴位得到更有效刺激與活絡。不過,動作可輕慢遲緩一些,雙目緊閉,拋開一切心事雜念,當作臨睡前的頭部按摩操,使睡眠的感覺更好,質量更高。
3、吃飯前
梳頭的最佳時機是在吃飯以前,因為飯前人的血液循環較慢,處於平穩狀態,可以避免進食後血液循環加快,減少對頭部血管和神經的過分刺激。
4、洗頭髮前
洗頭最忌發亂,因此應在洗髮前先將亂髮梳通。在梳髮時,應用齒疏的梳子把頭髮的凌亂處和打了結的地方梳順,然後再從頭髮末端梳起,直到可以很順地從髮根梳到髮尾。在梳髮時,要注意最好不要一開始就從髮根開始梳,以免損傷髮根。
常梳理頭上哪些部位對身體好1、額頭髮際線。多梳額頭前髮際線和額角處的頭維穴(胃經上的主要穴位)。
2、頭頂百會穴。是身體的一個重要穴位,很多經脈在此交匯。每天梳理按摩頭頂區域一兩百下,不但能夠疏通全身陽經、補虛、降壓解腦,還能治廳失眠、健忘等症。
3、頭兩側。中醫認為頭兩側是三焦經和膽經的循行部位,常梳理和按摩可以疏通經絡、寬胸、緩解胸悶脹氣。
4、腦後部位。經常梳理腦後部可以強腎、補血,進而緩解腦供血不足,幫助頭腦清醒和肩頸部放鬆。
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