护发必知:吃哪些食物易掉头发?
易脱发人群有什么忌口?
有道是“百年累之,一朝毁之”,辛辛苦苦几十年,一夜回到解放前!只是吃了一些不该吃的东西,很可能让多日的努力付诸东流,这一点相信减肥的萌妹子们深有体会。
为了让大家在长头发的千秋大业上不会毁之一旦,今天头发君给大家分析分析哪类食物会对头发造成伤害,需要少吃。
1、辛辣的食物
辛辣的食物并非特指辣椒,其中还包括像是姜、蒜、胡椒、芥末、咖哩等带有刺激性味道的食物。
辛辣刺激性食物容易耗气伤津、助热生风,使头发失去滋润而干燥、无光泽、易脱落。对于肝肾阴亏,体质偏热的人,食用辛辣刺激性食物更是火上浇油,会加速脱发。尤其是脂溢性脱发的同时还伴有严重头皮瘙痒的人,食用辛辣刺激性食物会让脱发一发而不可收拾。
2、油腻的食物
油腻的食物也不单单是指高油脂的肥肉类,其中还包括奶油、油炸食品、膨化食品等等。
油腻的食物往往含有大量的油脂和脂肪,会让皮下的脂肪增厚,常吃这些容易变胖就是这个原因;如果皮脂腺分泌过盛,导致皮脂外溢,就会影响毛囊生理和生发功能而使头发变得容易脱落。此外,脂肪在代谢过程中,也会产生酸性物质,影响血液酸碱值,不利头发生长。
3、过甜的食物
过甜的食物包括蜂蜜、甘蔗、地瓜、大枣、甜菜、巧克力、冰糖、甜味果汁、汽水、碳酸饮料、冷饮、糕点等。
糖类食物对毛囊的危害最大,高糖分食物在体内分解代谢过程中会产生大量酸性物质,不利于头发的生长。糖在分解时能产生大量的热能,可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,促进皮下脂肪的形成与堆积,阻碍毛囊的营养供给而引起脱发。因此脱发者宜少吃甜食,少饮用含糖饮料,拿饮料当水喝的同学要注意啦!
4、过咸的食物
已知的咸味主要来源于食盐,其中包括了加碘盐、无碘盐、矿盐和海盐,过咸的食物多指盐分添加过量。
摄取的盐分过多可导致人体内水的潴留,使头发内水分滞留过多,从而影响头发的正常生长和发育,与此同时,头发里过多的盐分给细菌的孳生提供了良好的环境,所以,吃盐过多的人群容易患头皮疾病。再加上吃盐过多还会诱发多种皮脂疾病,造成头垢增多,加重脱发现象。
5、香烟酒水
多年以来,关于烟酒的争论就没有停止过,无论是香烟还是雪茄对人体的健康都是有非常大的影响。
酒是一种对人体刺激性非常大的饮料,饮酒过度,不但伤肝伤胃,还会损害人体器官,酒精进入血液病随血液循环至毛囊后,必然会影响毛囊的正常生理功能,造成头发健康问题甚至脱发。不过,适度饮酒加速血液循环也是被证实有好处的,所以“酒虽好,可不要贪杯哦!”
香烟中的尼古丁、二氧化碳等等有害物质也会进入血液,干扰血液在头皮中的循环方式,破坏毛囊组织。经调查发现,烟草在中度以上脱发的过程中存在非常大的影响,因为吸烟时还会造成头皮的毛细血管收缩,造成毛囊营养供给困难,影响头发正常生长,从而导致脱发。
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