夏季肌膚問題 夏季降火小技巧
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長痘、缺水、膚色不均,這些都是夏日肌膚上火的表現。想要為肌膚降火,就要先把身體的火清理掉,這樣才能讓肌膚由內而外保持清爽。那麼身體的火該如何去掉呢,讓本站小編來告訴你吧!
泡澡能讓身體放鬆,在流汗的過程中帶走身體的熱氣,並帶走毒素,如果能配合運動效果會更好。不過泡澡會讓身體的水分流失,所以在跑早前要喝一杯水,泡澡過程中也可以適當小口飲用水,泡澡完後更是要大量的補充水分。
綠茶、菊花茶、荷葉茶、羅漢果茶都是夏天很不錯的茶飲。拋棄掉不健康的飲料,換成這些健康的茶水,不僅能消火還讓身體更加輕盈健康。
熬夜會讓身體的火氣更大,而且很難消掉。夏天人體消耗很大,所以要保持充足的睡眠時間,不要熬夜,早睡早起。才會讓身體機能恢復。
為了抗暑躲在空調房間裏是不可避免的,然而空調房室內外的温差過大,容易把寒熱都留在身體內,會造成空調病、感冒等症狀,所以在空調房不要忘記披一件外套為身體保温。
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