青春痘都有哪些 痘痘怎麼快速消除

每個女孩子都愛美，都希望能擁有白皙且光潔如新的肌膚，希望自己的臉上一點瑕疵都沒有，但是作息不規律或者內分泌失調都會讓我們的臉上長出可惡的痘痘，讓我們美麗的面龐大煞風景，那到底如何呵護我們的肌膚，讓痘痘遠離我們呢，今天，小編小樂老師就給大家講解下如何遠離痘痘肌，做漂亮好女人。

第一招，去除痘印。

在日常戰痘過程中，很多美眉都是急於求成，亂用戰痘產品，要知道祛痘只有用對方法才能有好的效果，市場上祛痘產品琳琅滿目，選擇一款好的祛痘產品可以讓肌膚少受刺激，並且祛痘效果也好，選擇祛痘產品的時候選擇純天然植物萃取精華，比較温和且刺激性較小的祛痘產品才安全有效。

除了專業的祛痘產品外，內分泌的調理也非常非常重要，如果MM心火旺，那就可以喝一點清火功效的温潤滋補湯，銀耳蓮子燉雪梨及霸王花豬肉湯，還帶排骨湯都不錯，對於調理內分泌有着不錯的效果。

第二招，多吃水果和蔬菜。

心火旺，排毒不暢等情況均與飲食有着不可分割的關係，在冬天，為了保暖，人們往往會加大肉類產品比如牛肉，羊肉，狗肉等温熱產品的攝入量，重油重辣的火鍋在冬天也非常受人們的歡迎。但是，肉類產品本來就是熱性的食物，加上太油膩太肥厚會讓腸胃負擔加重形成便祕，排便的過程其實也就是排毒的過程，所以多吃一些蔬菜，説過，粗糧都可以租金腸道蠕動，提高消化能力。

第三招，作息時間要規律。

很多MM的額頭上有密密麻麻一大片的跟脂肪粒相似的痘痘，體積不大，但是摸上去會有麻刺感，這種痘痘就是因為睡眠不好，壓力過大，心火旺導致的，所以調理心理情況，減輕壓力，提高睡眠質量早睡早起是可以消除掉這些痘痘的，冬天睡覺前喝一杯熱牛奶可以促進睡眠，或者也可以在睡覺之前泡個熱水腳，這樣可以達到既排毒，又促進血液循環的作用，讓MM們能更好更快的進入睡眠狀態，睡個美美的覺，堅持作息規律就可以漸漸的將痘痘消滅掉。

第四招，做好保暖。

冬天天氣很冷，但是受流行趨勢影響，一些愛美MM們寧可穿一點點衣服，寧可受冷也要穿上短裙，薄襪子，短夾克，甚至不穿襪子光着腿，或者露出小蠻腰，這樣看起來是非常時尚，在大冬天確實是一道美麗的風景，但是對於女人來説，冬天還是要一定做好保暖工作，特別是生理期之後，腹部受涼會影響經期的正常，會造成內分泌失調，所以，很多時候美麗的女孩們發現自己額頭的痘痘層出不窮，外表雖然漂亮了，但是還是躲不過痘痘的襲擊。