痘痘怎麼去除 預防青春痘的方法有哪些
青春痘的主要因素是皮膚的油脂分泌旺盛,導致毛孔粗大,加之清潔不徹底,被細菌感染後形成。最有效的預防方法除了正確的洗臉之外,還必須有充足的睡眠、均衡的飲食,這是對痘痘皮膚的最好的保養。
1、每天要有充足的睡眠。肌膚愈睡愈美麗,修護肌膚所需的睡眠時間是7—8小時,在午夜12點以前睡覺最有效。睡眠時間不充足,肌膚的修復能力就差。
2、均衡的飲食習慣。要多攝取維生素及纖維食物,多食青菜、水果,多喝水,少食油膩及高熱量食物,因這些食物會促進皮脂分泌形成面瘡。
3、卸了粧才休息。每天要仔細地洗臉,如果未將白天的粧面清潔乾淨,污垢會阻塞晚上皮膚的修復工作,當然皮膚不能好。
4、睡前不可暴食。睡覺時,腸胃應該休息,這段時間也是肌膚的修復時間,肌膚會在身體休息狀態下的夜晚進行修護工作,若在睡前進食過多的話,胃部則會活動,破壞自律神經的均衡狀態,而使皮脂分泌不正常,故睡前2—3小時最好少吃東西。
5、注意化粧。長青春痘時,最好不要上粉底,否則會對毛孔造成堵塞,使臉上的痘痘情況惡化,愈長愈多,最好只做眼部及脣部的重點彩粧。
6、絕對不可以自己擠青春痘1那會使細菌跑進去,而留下疤痕!不小心擠破的話,要立即用消毒液緊急處理。含油的面霜會使臉部又長出新的青春痘,要特別注意。
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