護膚注意事項 美容覺是幾點到幾點
睡覺睡的太多並不一定會精神好,有時候睡過頭只會感到全身痠軟、頭疼乏力。同樣睡美容覺需要時間早,但是也不是越早越好,睡得過早會導致後期的失眠,或者直接造成睡覺太多,精神依舊不佳。
本站的化粧師指出:專業的美容覺應該是在10點左右準備睡覺,因為我們人體皮膚的代謝活躍期是從晚上10點到凌晨2點之間,想要第二天起來神采奕奕就必須保證這段時間擁有好的睡眠質量。如果你提前幾個小時上牀,很有可能在凌晨12點驚醒,並且影響到你之後的再入睡。這般美容覺只是在浪費自己的時間,減少自己的青春而已。
另外美容覺除了時間外,還有很多講究。首先你不能直接往牀上一躺,睡覺之前必須做好清潔工作。晚上面部肌膚依舊在呼吸、在運動,如果毛孔被堵塞,廢舊物質就無法被排除,容易導致面色沉積暗黃。如果你白天化了粧,就必須先卸粧再睡覺。
其次要保證睡眠環境,不要捂在空調間裏,容易缺氧,最好是能將窗户打開通風。睡覺的時候就不要開燈,燈光也是一種光線,雖然不至於造成你黑色素的大量堆積,但是會減弱你自身的修復功能,原先沉積地黑色素無法被身體及時的分解,最後就會形成頑固的“黑麪孔”。
對於很多晚上睡眠不是很好的MM,不要試着用安眠藥來保證自己的美容覺,不會達到預期目的的。想要真的做到美容覺的效果,一定要沉心靜氣地入睡,保證睡眠質量。入睡困難的朋友可以試着在黑暗中聽舒緩的音樂,或者冥想。如果實在難以入睡,可以讓醫生來制定養生之法。
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