春季吃什麼美容養顏 春季美容必食五大佳品
杏仁牛奶
這是在奶製品和豆製品的完美組合,因為這兩者都難於消化,所以簡單的轉換成杏仁牛奶是一個簡單又完美的方法幫助你清潔皮膚,讓你你看起來更加容光煥發,還能令我們的鼻竇系統保持乾淨,同時充滿能量。
芹菜
是的,你可能聽説過芹菜是粗纖維,有助於腸胃蠕動;芹菜是感光食物,如果在白天食用可能會令你變黑......到底芹菜好在哪?其實是芹菜裏的有機鉀,它是一種重要的電解質,能幫助清潔你的細胞,而細胞修復正是2009年抗老化產品的熱門賣點。這真是一種容易而又便宜的保養方法不是嗎?不過芹菜葉子中的鉀含量要比莖中的高得多,如果可能的話,儘量一起食用。可以把莖葉添加進小點心或者涼拌菜裏,或者與牛奶一起攪拌成果汁飲用,還有減肥的功效。
向日葵種子
也就是我們常吃的瓜子,包含我們人體必須的只能從食物中攝取的8種氨基酸,而且還能在我們的身體裏製造另外15種氨基酸和蛋白質。我們可以並且至少要在日常飲食裏獲取1%的植物蛋白。植物蛋白更利於人體吸收,並且不會令我們的體質變成酸性(酸性體質容易發胖哦),而動物蛋白的消化則正好相反。
巴西莓(Acai berry)
在2009極其風靡的巴西莓肯定會在2010年更加熱門。巴西莓中含有有益的養分和抗氧化劑,其中包括Omega3脂肪酸(人體必需的脂肪酸,對健康十分重要,但人體卻無法自行有效製造)、氨基酸、礦物質、人體需要的關鍵的維生素和纖維。巴西莓中的Omega3脂肪酸能促進細胞膜之間的流動性,促進營養吸收和廢物的排除,通過保持皮膚細胞的水潤和強韌來讓你的皮膚變得年輕、光滑和緊實。你可以從健康食品店購買冷藏的巴西莓,然後做成冰沙來食用,味道還不錯哦!
關於巴西莓
巴西莓,被認為是當今最熱門最營養的水果,其與地中海的橄欖、沙漠中的椰棗、南美洲的可可、阿拉斯加的鱈魚、中國的茶葉等被列入世界上最健康的150種食材。巴西莓生長於巴西亞馬遜河,能夠提供各種維他命、礦物質、胺基酸,脂肪酸乃至目前全世界最強的抗氧化劑去對抗身體產生的自由基。
無花果
優秀的清潔血液選手,當血液運送養分到細胞的時候會穿過身體和臉部,所以細胞越乾淨,皮膚就越健康。無花果的種子非常細小,但是不止充滿了養分,還能溶解和幫助從腸道排出身體中的廢物和毒素。乾燥的生無花果兩種功效兼而有之,任何超市都能買到,不妨當零食吃吧~!
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如何挑選潔面乳
20歲左右的年輕肌膚油脂分泌比較旺盛,潔面時可以選擇皂類、泡沫類產品,這類產品的鹼性強,對油脂有很強的清潔力。但是也不要持續使用,會傷害到角質層,導致以後肌膚的敏感與彈性的缺乏,建議搭配其他類型的潔面品交替使用。30歲左右的肌膚油脂分泌比20歲時要減少很多,建...
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秋季護膚保濕小貼士
秋季護膚保濕小貼士:一、55克小蘇打、0.5公斤蜂蜜、1.5升奶粉、120克鹽。使用時先將小蘇打和鹽溶入612克的温水中,並將奶粉調成奶汁(直接使用牛奶亦可),再加入蜂蜜,使用時先將小蘇打與鹽的混合溶液倒進浴缸,再倒入牛奶與蜂蜜的混合液。二:使用時將0.5公斤麥片直接倒入...
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女人保持年輕的祕訣,保持青春的祕訣。女性要想保持年輕,下面這些是可以努力的方法。一、堅持科學合理膳食:1.多食新鮮蔬菜和水果:新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素,特別是可及時清除導致衰老的自由基的維生素E和C;2.補鈣:每天堅持喝一杯牛奶,既能增強體質又能...
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美容護膚小竅門 橙子可以美容嗎
橙子可以美容嗎?橙子味甘、酸,性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化,防治便祕的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁,有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而全面,不僅具有保健功效,更很有多的美容功效。橙子的維生素C含量豐富,能增強人體抵抗力,亦能將...