皮膚保養小常識 滋補皮膚的十大食品
①含脂肪類較高的食品有豬油、牛油、羊油、酥油、黃油、奶油、蛋黃、花生、核桃等。
②含碳水化合物類較高的食品有五穀、雜糧、根莖類蔬菜、果實、糖果甜食物等。
③含豐富的蛋白質類的食品有魚、肉、禽、蛋、奶、大豆及豆製品、果仁、瓜子等。
④含鐵類較高的食品有牛羊肉、肝臟、幹豆、青豆、綠葉蔬菜、粗糧等。
⑤含鈣類較高的食品,有牛奶、乳酪、沙丁魚、蔬菜、蝦皮、芝麻醬等。
⑥含鋅類較高的食品有牡蝠、胡桃、花生、芝麻等
⑦含維生素C較高的食品有新鮮水果和蔬菜,如番茄、辣椒、黃瓜、柑橘、鮮棗、草莓等。
⑧含維生素A較高的食品有動物肝臟、魚肝油、黃油、蛋類、牛奶、胡蘿蔔、綠色蔬菜等。
⑨含維生素E較高的食品有蜂蜜、啤酒、鮮酵母、麥芽、乳類、蛋類、芝麻等。
⑩含維生素D較高的食品有人造黃油、魚、蛋等。
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用鮮花美容的方法
下面給大家介紹的是用鮮花美容的方法不同年齡段的肌膚狀態各有其特點,根據不同的肌膚狀態進行適當的家庭保養,自然會達到更理想的效果。20歲左右的女性要養成科學的皮膚清潔及保養習慣。這個年齡的皮膚細膩光滑,不需要特殊保養,應該禁止使用一切化粧品。除非有青春...
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混合性皮膚比較複雜,嚐嚐在額頭,鼻周,口周,下頜等T字部位油脂分泌過旺,表現為油性特徵,而在面部兩側油脂分泌較少,表現為乾性特徵,因此,混合性皮膚應視油性和乾性的不同區域選擇不同的護理方法。...
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怎樣消除眼袋,如何去眼袋
怎樣消除眼袋,如何去眼袋n根除難易程度:★★n原因追溯:因為眼部的淋巴常常無法正常循環,以至於毒素無法排除,當毒素越積越多的時候,最好的方式就是通過手術的方式來消除。n解決之道:nA.手術療法nB.要減少眼袋的生成,充足的睡眠和休息,不要讓眼睛過度地操勞,才是最根本的...
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美容護膚小竅門 橙子可以美容嗎
橙子可以美容嗎?橙子味甘、酸,性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化,防治便祕的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁,有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而全面,不僅具有保健功效,更很有多的美容功效。橙子的維生素C含量豐富,能增強人體抵抗力,亦能將...