秋季皮膚乾燥如何保養 秋季保養皮膚有妙招
大家都渴望擁有一個潔白無瑕的肌膚,保養皮膚的方法有很多,今天本站小編就給大家詳細的介紹一下這方面的知識,感興趣的小夥伴們趕快來看看吧。
運動員的臉
運動不僅對身體內部有益,對外在美也有所幫助。
一個活躍的運動也許可以使運動者覺得愉悦(多虧了那些製造快樂情緒的神經化學物質:內啡肽),但它是否也可使你面容更好看?“運動時,血液在身體各處流動增快,可以讓你看起來清新與容光煥發。” 另外,運動可以幫助加速細胞(包括皮膚上的細胞)新陳代謝,使我們更加健康。户外活動千萬別忘了擦防曬霜。那些可以阻擋UVA(紫外線A)與UVB(紫外線B)的產品為最佳。”當你從跑步歸來,或從跑步機上跳下時,要記得迅速沐浴,因為汗液會阻塞毛孔,形成皮膚上的瑕疵。
吸煙對皮膚有怎樣的影響
大家都知道吸煙對皮膚無益,但究竟有多大傷害?在許多負面影響中,吸煙時,尼古丁會增加身體中的自由基,皮膚中的氧量減少,(吸煙時的)重複性動作使嘴脣起皺。
自由基是一種高度活躍的化學離子,它會傷害細胞,使身體產生更多金屬蛋白酶,而金屬蛋白酶這種酶可以分解膠原蛋白。因為膠原蛋白是一種纖維狀的蛋白質,它連接着支撐皮膚並保持皮膚緊繃有彈性的組織,膠原蛋白的分解將使皮膚過早下垂並起皺。
歸根結底,“吸煙有害健康,”而這個壞消息並不只針對吸煙者。二手煙同樣可以造成傷害。
所吃即所成
飲食是否可以改善皮膚?
如今許多皮膚學家並不認為糖是甜蜜的象徵。它已經成為許多其他健康問題的罪魁,而它與美麗也並不相容。糖除了誘發粉刺,還與皮膚老化有關。在糖化作用中,糖分子與膠原蛋白等蛋白質結合,使得蛋白質不如以往有效,並使加快顯現皮膚衰老的特徵。將含糖的零食換為富含抗氧化劑的蔬菜與水果。它們可以分解自由基,使它們不得傷害更多的細胞。植物中常見的色素類黃酮,可以在柑橘,綠茶,銀杏與酒中尋得。
只要往每天早餐的麥片中加入一些藍莓,就會有很大幫助,褒曼補充。
水是青春源泉
補濕再補濕,是否只是謠言
一天八杯水早已是養生金律。飲用水量與水汪汪的皮膚關係並不大,而皮膚是否有能力保住水分,相比則更為重要。而這表示,你需要在你的飲食中攝入適當類型的油。當然,“你必須保證飲用足夠的水,”來保證身體的濕度與良好運作,但飲用如綠茶等含有抗氧化劑的飲品,對改善皮膚,減少自由基傷害更加有效。
補油
外用還是內用,有些乾性皮膚者喜歡將油塗抹於身體,而有些人則認為服用含油膠囊或飲食為最佳。答案是:兩手都要抓。乾性皮膚源自作用薄弱的皮膚屏障,致使身體喪失過多的水分,要保濕皮膚,需要增強屏障,而這可以通過上述兩種方法來達到,以防更多潛在的皮膚問題。
補充營養品
維他命和草藥配方是否改善皮膚?科學家們一直懷疑營養品配方的有效性。但皮膚科醫生説有些產品也許可以幫助減緩皮膚損傷。抗衰老,褒曼推薦維他命C與E,番茄紅素(番茄中含有)與葉黃素(菠菜與甘藍中普遍含有)。它們中任一種都不可以祛除你已形成的皺紋,它們只可以消減皺紋形成。飲食是增添皮膚營養的最佳渠道,如果你擁有一個正常健康的飲食,你的皮膚理應很好。推薦多食用含有維他命A與B的食品。
美麗盛筵
水果面膜是否可以代替皮膚科醫生?擯棄昂貴的美容院調理,以家常果汁與其他便宜的食品來代替,這種做法乍聽十分誘人。但你的皮膚是否可以如口腹般享受這種水果盛筵?
這取決於何種水果,許多酸,如檸檬酸,可以促進表皮自然脱落,有助於緩解皺紋與粉刺,但選擇不造成皮膚反應或堵塞毛孔的成分非常重要。
其他天然食品,如牛油果,可以通過添加油份與增強皮膚屏障來幫助保濕乾性皮膚,但不可期待搗爛的藍莓醬可以帶來任何奇蹟。
自然界的天然物質
美容價值勝於下午茶和三明治?黃瓜片是全球性家庭皮膚保養的標記。但這種往日的小伎倆是否真可以振作我們日顯疲勞的雙眼?
黃瓜可以消炎消腫,低温也有助於減低血液流動到局部,所以肯定有效。潮濕的甘菊茶包也含有消炎成分。
要減低皮膚髮紅,推薦使用濕冷紅茶包。茶葉中的咖啡因有助於收縮血管並消緩充血。
要使肌膚緊緻並充滿彈性,使用PG霜,由85%蝸牛原液組成,蝸牛原液含天然尿囊素、鈣、甘醇酸、骨膠原、蛋白質和維生素等,有助清除死亡細胞,清潔毛孔,保濕,避免皮膚老化,並能處理皮膚上的斑點、疤痕和痤瘡等。
去除深層污垢
自制磨砂法更佳?好的磨砂膏可以去除身體上的老死的皮膚細胞。但是否所有磨砂治療都有同樣效果?沒有理由昂貴的磨砂膏會更有用,任何有顆粒的膏狀物都可以因其簡單的機械摩擦作用而去除死皮。
警告消費者需要小心他們所選的產品,有些可能弊大於利。建議避免一些自制療法,比如使用粗糙的核桃或糖:核桃“顆粒有些過大,以致傷害皮膚。”而糖可以與膠原蛋白等蛋白質結合而加速老化。
美容覺
休養得當的身體等於容光煥發的面容?
“美容覺”此類老生常談總是有道理的,但身着緊身衣與捲髮棒會使美容覺的效果大打折扣。事實上,效果大有不同。當你睡眠時,你的身體擁有優質時間來更新細胞。如果閉眼時間不夠長,身體沒有足夠機會來創造新生皮膚與其他細胞。睡眠過少還會增加皮質醇,一種腎上腺在壓力下產生的荷爾蒙。皮質醇使脂肪細胞釋放糖份進入你的血液。這便是為什麼人們在壓力下會有體重問題。結果更多的糖份又加快衰老速度。而皮膚亦如此。它傷害了膠原蛋白的功能,使得皮膚彈性降低。
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