讓頭髮變黑的飲食治療方法
從生理角度看,脱髮是正常現象,而且秋冬季節乾燥更易脱髮。但頭髮過多的脱落將給人帶來生理、心理的影響,因此正確護理頭髮、保障營養均衡很重要。
補充頭髮營養。蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質,通常以肉類食物含量較多,如果人體的蛋白質供給不足,頭髮也就容易脱落。因此,人們在秋冬季節應常吃些富含蛋白質、維生素A、鐵、硫、鋅、鈣、銅、碘等頭髮生長所必需的營養物質,如牛奶、酸奶、蛋類、瘦肉、魚類、動物肝臟、豆製品及新鮮蔬菜、水果,還有海帶、紫菜、香菇、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜等。
杜絕不良習慣。一些脱髮較多的人,一方面要補充營養,同時也應限制脂肪飲食的攝入,如肥肉、豬油、動物內臟等,並少吃糖類食物,勿進濃茶,不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
還可選用食療方法護髮。如取黑芝麻15克(研粉)、枸杞子12克、大米50克,入鍋加水適量共煮成粥,配餐用之,每日1次;再如取制何首烏15克、玫瑰花10克、黑棗10克與豬排骨50~100克,切碎同煲,食用時加鹽、油少許,每日服用1次。
此外,有些頭髮乾枯、脱髮較多者可在醫生指導下,適當選用何首烏、熟地黃、黃精、女貞子、當歸等養肝腎、補精血的中藥組方蒸服,也可以收到烏髮養髮和防止脱髮的功效。
-
黑芝麻治療白頭髮
黑芝麻治療白頭髮相信大家都知道,但黑芝麻治療白頭髮是如何進行的呢,相信就有不少的人不明白了。下面來學學如何用黑芝麻治療白頭髮吧。一、吃黑芝麻治療白頭髮,是生吃效果好還是熟吃效果好啊炒熟吃。生吃了不但不能治療白髮,而且可能會加劇。先洗乾淨,再曬乾,然後蒸...
-
網絡情感的種類
網絡上的情感不外乎二種:一種是網絡友情,另一種就是網絡戀情。一直以來,自以為不算糊塗,尚能看清些事物,可是面對網絡情感,我困惑,我非常的困惑。大多數人上網找陌生人聊天,就是因為在陌生人面前,你可以毫無顧忌地説出壓抑在內心許久的、不能在家人和朋友面前訴説的心事...
-
預防白髮 中年人怎樣預防白髮
看到長白髮我們最先想到的就是人開始變老了,頭髮也開始變白了,可是隨着社會壓力不斷增加和平時飲食不健康,造成很多年輕人甚至小孩子都開始有白頭,然而對於一個愛美的女性來説白頭髮是不被允許的,要想不讓白頭髮長出來我們就要了解一下白頭髮生成的原因是什麼,下面就...
-
白髮到底能不能拔
白髮到底能不能拔?很多人喜歡拔白髮,民間也説白髮不能拔,那麼白髮到底能不能拔呢?來看看下面的介紹吧.1、掰響指關節會得關節炎。是真是假:恐怕不會。關節炎是關節內發炎,由基因、肥胖或者運動受傷等因素所致。專家新解:雖然不會導致關節炎,但並不明智,常這樣做會損...