吃什麼治療頭皮屑 六大飲食幫你擺脱頭屑煩惱
海蔘
推薦理由:海蔘因為富含多種營養成分,自古就是美味佳餚和養顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質,有養血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海蔘中碘的含量很高,可以使頭髮更烏黑、更潤澤。
猴頭菇
推薦理由:猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪,富含礦物質和維生素的優良保健食品,營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸,經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品,對頭髮的生長有很好的促進作用。
鯉魚
推薦理由:鯉魚的肉質十分新鮮細嫩,不僅吃着可口,而且容易被消化和吸收,是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎、通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能,對保持頭髮黑亮有一定作用。
黑芝麻
推薦理由:黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質,特別是油脂的含量較高,能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮,對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯着作用。
多吃富含維生素B2、B6的食物
推薦理由:多維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用,而維生素B6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用。富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心、蛋黃、奶類和蔬菜等;富含維生素B6的食物除上述外,還有麥胚、酵母、穀類等。
少吃辛辣和刺激性食物
推薦理由:因為頭皮屑產生較多時,會伴有頭皮刺癢,辛辣和刺激性食物會刺激增加頭油及頭皮的形成,使頭皮刺癢感加重,故應少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒精飲料等。
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黑芝麻蛋黃護髮
黑芝麻蛋黃護髮據營養學家科學分析:每百克芝麻中含蛋白質21.9克,脂肪61.7克,鈣564毫克,磷368毫克,鐵50毫克,還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。正因為芝麻含有如此豐富的營養,因而在延緩人的衰老及美容...
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利用頭皮按摩就能解決的4個秀髮問題
在注意髮質質量的同時還要注意比髮絲更重要的頭皮健康,好的頭皮環境才會讓頭髮變得更加的健康,除了定時的清洗頭皮和頭髮外,還需要的就是利用頭皮按摩讓秀髮輕鬆解決以下4個秀髮問題。潔淨頭皮角質洗髮水只能起到一定程度的頭皮清潔,對頭皮上的老廢角質的清潔,還需...
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女生頭髮出油用什麼洗髮水好 頭皮油經常摳出油脂粒該如何解決
有效治療油頭髮的洗髮水並不多,精心挑選才能有控油效果,特別是對於頭皮經常性出油的女生,今天專門為你推出多種類型洗髮水,每種品牌都是有效治療油脂粒頭髮,從而讓你的髮質得到完美改善,正在為油頭髮煩惱的女生,盡情的來嘗試下這幾款洗髮水吧!側柏葉控油去屑洗髮水著名...
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頭髮枯黃的原因,預防和護理辦法
頭髮枯黃的原因,預防和護理辦法防止頭髮枯黃要避免日曬和燙髮:只要攝取適當營養,避免過度日曬及燙髮、染髮,頭髮色澤仍可改善。陽光中的紫外線會破壞存在於頭髮中的黑色素,而使頭髮褪色,變得枯黃、無光澤,強鹼性的燙髮劑也會破壞頭髮的組織,並極與頭髮發生化學反應,致使...