根本上解決油性發質飲食習慣 9大食物不能吃
導讀:很多女性都抱怨:頭髮油的太快了,才洗一天而已!市場上有很多去油的洗髮露可以解決,但是要想從根本上解決油性發質必須要注意飲食習慣,下面有幾種食物最好別吃。
在飲食方面應注意多喝水,多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜,葷菜以低脂蛋白質為宜,如河魚、雞肉等。
主要手段在於洗髮和合理使用洗髮劑,以及注意飲食。某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡,改變油脂分泌,選用時應與醫生討論:改以啤酒作髮膠,用檸檬水潤髮,可有效去除油脂;用蘋果醋潤髮,可滋養頭皮及去除洗髮精的殘餘。
在飲食方面應注意多喝水,多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜,葷菜以低脂蛋白質為宜,如河魚、雞肉等。飯後喝些温熱的薄荷茶,堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素E和酵母片。與此同時,應忌食:
1、黃油和乾酪
2、奶油食品、牛奶
3、肥肉
4、含防腐劑食品
5、香蕉、
6、多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚)
7、魚子醬
8、冰淇淋
9、醃製食品
另外,食用雞蛋每週不超過5只。
油性發質護髮素 使用3法
不要以為油性的髮質就能永遠沒有乾燥煩惱。因為許多油性發質是針對頭皮而言的,在這種髮質的人羣中有相當一部分屬於頭皮油膩而頭髮乾燥的類型,其重要原因為秀髮的油水不平衡,髮根的水分無法輸送至髮梢,導致油性發質也缺水的現象。
茶水調理秀髮油水平衡:在每次蒸過或洗過頭髮之後,用菊花茶、椰汁、茶籽油做潤絲素塗抹在頭髮上,或是直接用茶水洗髮,在洗髮精沖洗乾淨後,用煮好的濃茶再清洗一次,揉約15分鐘後,再用水洗乾淨,不要使濃茶附在頭髮上。經過一段時日後,就可改善髮根油膩的狀況,同時可以讓秀髮滋潤順滑。
正確使用護髮素 :對於油性發質來説,如果不用護髮產品,髮尾會很乾;而用了頭皮就會很油。所以在使用護髮素時,應只放在髮尾部分,避免放在頭皮表層,由此滋潤了乾燥的髮絲,而頭皮也不會過於油膩。
少油多素:每天多飲清水和綠茶,不僅可以補充身體水分,還可以幫助調節油脂分泌並抗氧化。而油炸等刺激性食物就不要再吃了,它們只會讓你的頭髮更加油膩,而水分也同時減少。
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