去除頭皮屑的方法
給大家提供一些去除頭皮屑的方法,相信這些去除頭皮屑的方法對有頭皮屑的朋友是很有幫助的,一起來看看.
1.避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物,因會刺激增加頭油及頭皮的形成,應戒掉。
2.戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性,甜品屬酸性,會影響體內的酸鹼平衡,加速頭皮的產生。
3.勿將洗髮水直接倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激,形成頭皮或加劇頭皮出現,故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。
4.用温水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌,令頭油更多;水温過凍令毛孔收縮,發內的污垢不能清洗掉,應用約20温水即可。
5.勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮,不但可增加血液循環,還可減少頭皮形成。
6.七日換一隻洗髮水。洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性,七日後頭皮會適應,會失去清潔效果,宜同時買兩支洗髮水交替使用。
7.噴發膠等化學性用品會傷害發質,刺激皮膚,同樣會加劇頭皮屑生成。
8.早晚梳頭一百下,有助增進血液循環,減少脱髮又可減少頭皮屑。
9.可食用一些含鋅量較多的食物。如:糙米,蠔,羊,牛,豬,紅米,雞,意大利粉,奶,蛋。
10.牛肉含有鋅
原來頭髮內儲存大量的鋅(一種礦物質),缺乏鋅,頭髮表層會角化和乾燥,導致頭皮細胞脱落,形成頭皮。而從牛肉中攝取足夠的鋅,便可改善頭皮狀況。除牛肉外,生蠔、雞蛋、意粉或糙米等均含豐富的鋅,互相配合加入日常飲食內, 便可避免單一的飲食而導致營養不均掉頭皮屑的問題。
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