五谷杂粮粥可治白发贫血
五谷杂粮粥可治白发贫血,如果你有这些毛病,可以多吃点五谷杂粮粥哦.
患上失眠和胃病,喝粥会有意想不到的食疗效果哦!昨天,“重医护理学院青年志愿者南丁格尔爱心传递站”在渝中区福利院、沙坪坝西永敬老院等5所敬老机构正式成立后,200多个志愿者又向社区老人们免费发放《健康手册》,教他们如何养生。《手册》里写了很多养生之道。我们特地选了一道早餐,推荐给大家五谷杂粮粥。用黑米、小米、糙米等,凡是超市里能买到的五谷杂粮,都可以各买1斤左右回家,然后倒在大桶里搅拌均匀。有头昏、目眩、贫血、白发等症的市民,可多加点黑米;经常失眠的市民,可多加点小麦。如果第二天早晨要吃,晚上临睡前,把米用清水洗净后泡好。早晨起床后,只需要根据自己的口味,加适量的水开大火煮开然后用小火熬半小时左右,就可以喝了。五谷杂粮粥一定要长期坚持喝,才能达到食疗的效果。
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营养食品对白发起预防作用
吃些有营养的食品对白发有一定的预防的作用。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等;动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等;水果类常食大枣、黑枣、柿...
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白头发从哪里开始长
白头发从哪里开始长?《黄帝内经》中写道,女子六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白,男子六八,阳气衰竭于上,面容憔悴,发鬓斑白。也就是说,女子42岁,男子48岁,头上就会慢慢出现白发,而最易出现白发的地方就是两鬓了。中国传统医学认为,发为血之余,头发变白,是肝胆气血不足的表现。...
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小孩为什么会有白发
小孩为什么会有白发网友匿名问:我女儿6周岁,头上有很多白头发。白头发从她3岁起就有了,而且现在越来越多,我问了很多人都说是岁发,不要紧,但是我还是很担心。邵院长答:一个是排除是否有家族遗传性白发,比如父母或再上一辈人中,有没有白头发出现早的现象。其次,做微量元素...
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白发变黑的偏方 治疗白发变黑的小偏方
白发也不是很难治疗,一些偏方可以帮助白发变黑,下面为大家介绍的就是治疗白发变黑的小偏方!使白发变黑的偏方有哪些:1、黑豆、山楂、大青叶各30克,水煎服,每日2次。2、柏树果壳10个,生地10克,上药煎汤代茶饮,每日1剂,连续服1—3个月。3、桑白皮30克,五倍子15克,青葙子60克,...