美容護膚小竅門 25種常見美容食品吃出好氣色
1、雞蛋
【美容功效】
營養豐富,抗衰潤膚。蛋清可以起到清潔肌膚、收斂毛孔、控油、消斑的作用;而蛋黃富含脂肪,可以平復皺紋、深層滋養肌扶。
【適宜人群】
身體瘦弱、肌膚粗糙乾燥、無光澤、多皺、發枯早白者。
【食用禁忌】
肝、腎疾病患者不宜多吃,高血壓、高血脂、冠心病患者少食蛋黃。
2、牛奶
【美容功效】
滋陰潤燥,可強壯骨骼、補充體力、改善貧血、嫩白肌膚。是傳統的美容珍品。
【適宜人群】
貧血、肌膚粗糙、膚色黯黑、毛髮乾枯者,以及缺鈣、體虛者宜多吃。
【食用禁忌】
高血脂、肥胖者宜飲用脫脂或低脂牛奶。
3、蜂蜜
【美容功效】
可以使肌膚光滑柔嫩,皺紋減輕,毛髮潤澤,並能防治燙傷、凍傷、潰瘍等面板及黏膜損傷,提高面板的修復及免疫能力。
【適宜人群】
適合面板乾燥、老化、損傷者。
【食用禁忌】
精尿病患者不宜多吃。
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