抗衰老最好的方法 24種食物的抗衰老功效
1、西蘭花:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質來源。
2、冬瓜:冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。
3、魚肉:能在魚肉中攝取大量蛋白質,而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C),而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類(諸如松仁)。
4、洋蔥:洋蔥可清血,降低膽固醇,抗衰老,而海鮮能提供大量的蛋白質,同時富含鋅。
5、豆腐:除了魚蝦類,豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質,可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌,可經常食用豆類食品。
6、圓白菜:圓白菜亦是開十字花的蔬菜,維生素C含量很豐富,同時富含纖維,促進腸胃蠕動,能讓消化系統保持年輕活力,並且幫助排毒。
7蘋果:含有纖維素、維生素C和糖,可防止面板生庖疹、保持肌膚光澤。
8胡蘿蔔:富含維生素A,可使頭髮保持光澤,面板細膩。
-
冬季洗臉的正確方法
冬季天氣冷,很多人認為洗臉就不重要了.其實不然,如果掌握了冬季洗臉的正確方法,每天用冬季洗臉的正確方法進行洗臉的話,對保護面板可是很有好處的.每一次洗臉都是重要的保溼環節招數一:每一次洗臉都是重要的保溼環節很多人都認為泡沫型洗面奶洗臉後面板會緊繃營...
-
美容院冬季推薦美容專案
美容院冬季推薦美容專案寒冷的冬天來臨,美容院可以推出一些提溫暖身的美容專案,熱草藥包、能量熱石熱敷、溫灸、姜療等等,是吸取了時下美容以健康為第一的思想精髓的。暖美體——排毒加豐胸美容院裡的SPA一直是愛美女士最青睞的專案。熱石療法也是世界...
-
春天面板乾燥怎麼辦,春季面板乾燥怎麼辦
春季可是容易面板乾燥的季節了,那麼如何春天面板乾燥怎麼辦,春季面板乾燥怎麼辦呢?不急,來看看小編給大家準備的對付春季面板乾燥技巧,大家就可以擁有好的面板了。春天面板乾燥怎麼辦洗臉要溫和:許多人不喜歡臉上有半點油膩,或者習慣性的把肌膚洗到澀澀的,還有人深信...
-
排毒養顏膠囊副作用的重要啟示
1、是藥三分毒;2、生病時,應該儘量到正規醫院就診,並多向醫生進行有針對性的詢問;3、切忌自己為自己開藥方;4、購買藥物時,應儘量查清藥物是否有毒副作用,會產生哪些不良反應。...