有效預防少白頭的方法
現在越來越多的人過早的出現了白頭髮,而且還有年輕化、快速增長的趨勢,下面就給大家介紹能夠有效預防少白頭的方法。
1、充足睡眠:能夠促進面板及毛髮正常新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。
2、避免損害:染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害。吹風機吹出的熱溫度達100℃,會破壞毛髮組織,損傷頭皮;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大,次數多了會使頭髮失去光澤和彈***,甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮造成損害,使頭髮乾枯變黃。建議大家染髮、燙髮間隔時間至少3-6個月。一般日常生活中儘量不要使用吹風機吹乾頭髮。
3、遠離焦慮:每天焦慮不安會導致脫髮,焦慮壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。不管工作如何忙碌,建議女***保持適當的運動量,頭髮會光彩烏黑,充滿生命力。男***經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等,可消除當天的精神疲勞,也會減少脫髮。
4、洗頭及梳頭:秋天每週最好洗髮二至三次,洗頭時水溫不要超過40℃,與體溫37℃接近。不要用脫脂***強或鹼***洗髮劑,因這類洗髮劑的脫脂***和脫水均很強,易使頭髮乾燥、頭皮壞死。另外,選用對頭皮和頭髮無刺激***的無酸***天然洗髮劑,或根據自己的髮質選用。不用尼龍梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液迴圈。
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