掉髮不吃什麼食物比較好 3種脫髮人群禁忌的食物
很多年紀輕輕的人開始養生護髮了,畢竟頭髮與顏值是有著直接的影響的。越來越高的髮際線和越來越禿的頭,禿頭的人們都在為了保住髮量而努力著。出現嚴重的掉髮情況時,在飲食上不吃什麼食物比較好呢?下面這三種是掉髮人群的禁忌食物,要注意避開哦!
掉髮不吃什麼食物比較好1、少吃含糖量過高的食物
專家指出:含糖量高的食物在體內分解代謝過程中會產生大量酸性物質,不利於頭髮的生長;糖在分解時能產生大量的熱能,可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,促進皮下脂肪的形成與堆積,阻礙毛囊的營養供給而引起脫髮。脫髮者宜少吃甜食,少飲用含糖飲料。
2、少吃帶有刺激性的食物
如辣椒、芥末、咖哩等等刺激性食物如果過多食用,脫髮往往會進一步加重。專家認為,辛辣刺激的食物會耗氣傷津、助熱生風,使頭髮失去滋潤而乾燥、無光澤、易脫落;對肝腎陰虧體質偏熱的脫髮患者來說,辛辣刺激的食物猶如火上澆油,加速脫髮的程序。
3、少吃過為油膩的食物,如肥肉
過量攝入油膩、飽和脂肪酸含量高的食物也會誘發皮下脂肪的堆積,引起皮脂腺過度分泌,加重脫髮程度。另外,動物性脂肪在分解代謝過程中,也會產生較多的酸性物質,影響血液酸鹼值,不利於頭髮生長。
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