脫髮食療吃什麼好 防脫髮固發小妙招
大家有沒有發現掉髮的人是越來越多了,簡直有一種提到髮量就像被冒犯到一樣。既然掉髮脫髮的人這麼多,今天小編就來教大家幾個怎麼防脫髮的小妙招。
脫髮食療吃什麼好一、用海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛,烘乾,每次服6克,每日二次。
二、黑芝麻250克搗碎,加粳米熬粥食用; 用小尖辣椒20克切細,燒酒50毫升,浸泡10天,取汁塗擦脫髮處,每日數次。
三、黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗淨,放入沙鍋中,加入 水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆,撒細鹽少許,貯於瓷瓶內。每次6 克,每日2次飲後食用,溫開水送下。
四、 蒲公英黑豆糖:將蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,棄蒲公英渣,再加冰糖200克收幹,每日吃100克。
五、黑豆核桃桑椹粥:紅棗5枚,核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克。同煮粥食 ,每日1劑。可連續食用。適用於腎虧血虛所致的斑禿。
如何預防脫髮1、平時生活要有規律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神緊張感,防止頭髮早白早脫。
2、平時在洗護頭髮上,不要過多使用脫脂性強或鹼性洗髮劑。這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強,易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑,或根據自己的髮質選用。
3、平時可以邊梳頭髮邊按摩頭皮,以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳,頭髮溼潤時不要梳刷 ,免得損傷髮質。
4、飲食上就要合理地搭配,脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致,可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物。
防脫髮用什麼洗髮水1、如果掉頭髮嚴重可以用生薑洗髮水,生薑有助於生髮,生薑洗髮水不會有太大的刺激性;
2、去頭油的洗髮水,適於頭髮油脂較重的髮質。這類洗髮水,乾性髮質不可使用,否則頭髮會更加乾燥;
3、頭髮特別乾燥、細幼的髮質就比較適合溫和滋潤型的洗髮水。
4、頭屑較多的建議使用含有特有的抑制和去頭屑的成分。
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