頭皮屑特別多怎麼辦 注意好這些頭皮屑無蹤影
每個人或多或少都有這個困擾,尤其時換季時,新陳代謝失調導致皮屑芽孢菌異常增生,想消滅敵人,必須瞭解頭皮屑生成的成因,知己知彼,讓惱人頭皮屑不再來!
1. 頭皮屑不是油頭專利
頭皮是臉部肌膚的延伸,所以頭皮也會分成中性、油性與乾性,同理頭皮屑也是一樣,我們總認為油性頭皮才會有頭皮屑,這觀念可就錯了,其實幹性頭皮也會有皮屑困擾。
你是頭皮出油嚴重的頭皮屑…。
油性頭皮屑的成因,通常和體質、飲食習慣、精神壓力脫離不了關係,例如作息不正常、經常熬夜,又或是你頭皮常處在悶熱情況,甚至清潔方式錯誤,都可能造成頭皮偏油,頭皮一油了,就成了皮屑芽孢菌異常滋生的溫床。
你是角質代謝快速的頭皮屑…。
乾性頭皮屑,除了先天個人體質,外在因素佔了很大的關係,像是季節變化、頭髮過度染燙,甚至洗頭水溫過熱,都有可能使頭皮過幹,造成皮屑芽孢菌異常滋生,角質代謝加速,因此產生白色皮屑。
2. 選擇正確的洗髮產品
我們常說的去屑洗髮水,不外乎利用這3種道理來去屑
① 抗菌:對抗皮屑芽孢菌,阻止它增生,會加入活性鋅或二氧化硒成分;
②角蛋白調理:調理細胞更新,使角化正常,會加入果酸或是焦油;
③ 角質溶解:會加入水楊酸與尿素。其實皮屑芽孢菌本身並非壞菌,而是新陳代謝所需要的菌種,所以若缺少它,頭皮可能會出現其它問題。好的洗髮水應是讓皮屑芽孢菌維持在一定的量,只要皮屑芽孢菌沒有異常滋生,就不會產生頭皮屑問題。
3. 避免吃太多刺激性食物
像是煎的、炸的,油膩、辛辣的的食物少碰,酒精和咖啡因也都會增加頭皮出油狀況,進而導致頭皮屑的產生。
4. 不要將洗髮水直接倒在頭上
正確的洗髮經用法應該是先在手上起泡,接著再來清洗頭皮,若沒做好起泡動作,一來可能會使用過多洗髮水沖洗不完全,又或是容易對頭皮造成刺激。
正確方式應該是起泡後,利用指腹在頭皮上充分的按摩清洗。
5. 不要用太燙的水洗頭
最理想的洗頭溫度應該是溫水,水溫太熱會刺激頭皮的油脂分泌,若是水溫太冷,則是會使頭皮毛孔收縮,最適合的溫度應該在20~22℃左右。
6. 多攝取一些含鋅量高的食物
根據研究指出,含鋅量較多的食物,可以幫助促進頭皮角質的正常更新,像是糙米、蚵仔、瘦肉、蛋、堅果、義大利麵都很有幫助。
-
一洗頭就掉很多頭髮怎麼辦,私藏10個不易掉髮的洗頭技巧
一洗頭就掉很多頭髮怎麼辦模特們時常工作要吹整發型,很傷頭髮也容易大量掉髮,韓國模特SoYeon就親身分享自己不易掉髮、保護頭皮的洗頭技巧,建議大家都要學會,養出漂亮、茂密的髮絲。不易掉髮的洗頭技巧什麼洗頭髮不會掉頭髮1.洗頭前把頭髮梳開在洗頭前把頭髮梳開,可...
-
染完頭髮掉髮怎麼辦 避免燙髮認真護理和保養
掉髮的人數是越來越多了,還會因為各種出現掉髮問題。像很多染完頭髮的人,會發現自己不僅髮質變差了,就連掉髮也變得更多了。那麼,染完頭髮發現掉髮很嚴重要怎麼辦呢?掉頭髮要如何保養呢?趕緊一起來看看吧。染完頭髮掉髮怎麼辦在染髮後出現有脫髮嚴重的情況,建議你再...
-
香皂可以洗頭嗎?可以,但不建議經常使用
洗髮水可以說是比較受歡迎的洗頭髮用品,而且具有不同的功效,可以根據自身的情況選擇,有針對性的解決髮質問題。如果沒有洗髮水了,可以用香皂可以代替洗頭嗎?洗頭用冷水好還是熱水好呢?大家接著往下看你就能夠知道答案了。香皂可以洗頭嗎香皂可以洗頭,但不建議經常使...
-
燙髮和染髮哪個更傷髮質 燙染過後的頭髮怎麼保養
染髮和燙髮都可以讓你大變樣,打造出完全不一樣的風格與造型,如果要做個合格的時髦精,燙染造型是必不可少的,頭髮燙卷,又有潮髮色的加持,超時髦。那麼,燙髮和染髮哪個更傷髮質?燙染過後的頭髮怎麼保養?一起來了解看看!燙髮和染髮哪個更傷髮質染髮的傷害更大。如果染頭...