產生頭皮屑多怎麼辦 如何消除頭皮屑
導致產生頭皮屑的八大原因
頭皮出油多
導致頭皮屑的重要因素是一種馬拉色菌的寄生。這是一種人體面板上的正常寄生菌,以皮脂為食,過度增殖時可以導致頭皮屑,所以頭皮出油多的人更容易出現頭皮屑。
精神緊張焦慮
有很多複雜因素參與頭皮屑的形成,這些情況常常與現今社會生活壓力過大、節奏過快有關。
人體是一個複雜的有機整體,精神緊張焦慮能導致人體內環境的紊亂,影響頭皮健康。要緩解焦慮、精神緊張狀態,可以做一些瑜珈之類的運動來控制情緒,設法使自己處在穩定而寬鬆的精神狀態,保持心情放鬆。
睡眠不足
充足的睡眠可以促進面板正常的新陳代謝。民間有睡“子午覺”的說法,現在年輕人要儘量避免熬夜,最好在晚上11點之前睡覺。充足的睡眠可以緩解頭皮屑症狀。
辛辣飲食、菸酒無度
辛辣飲食、菸酒無度會影響營養物質的吸收,有害物質吸收後又會影響身體代謝。因此,要注意飲食營養,常吃富含蛋白質及微量元素的食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。
導致產生頭皮屑的八大原因
身體不適
身體不舒服時,我們也容易出現頭皮屑增多的情況,如胃腸功能障礙、營養不均衡、內分泌失調等,常會導致機體很多激素水平的改變。
洗髮水過敏
有的人會發現這種現象:使用某種洗髮水時會出現頭皮屑,並且瘙癢,而換用別的品牌後這種情況會有所緩解。這時就要注意洗髮水過敏的可能。除此之外,還有很多美髮產品也可以導致頭皮的接觸性皮炎,如染髮劑、髮膠、摩絲等。
過度清潔
有人以為,頭皮屑的出現是因為不夠衛生,由此而過度洗滌,這是錯誤的。過度洗滌可導致頭皮乾燥缺水,反而會加重頭皮屑。
面板病
面板病往往是頭皮屑增多的原因,常見的有頭皮脂溢性皮炎、頭皮銀屑病、神經性皮炎等,要及時到醫院診治
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