如何自然健康的瘦身 健康瘦身減肥方法
化粧2.82W
減肥是辦公室白領在茶水間最愛討論的話題之一,同樣在格子間工作,有的人身材一直保持的不錯,有的人卻日間發福。除了每個人運動的差異之外,你最愛吃的零食也許起了決定性的作用。本站小編今天就帶大家去看看那些愛吃零食又不長胖的辦公族抽屜裏都放着哪些健康瘦身食物。
蘋果
蘋果是辦公族最離不開的水果之一,蘋果營養豐富全面,而且性温,不管什麼體質都可以食用。蘋果能夠滋養肌膚還能夠抗氧化,同時為身體補充活力。每天吃一個蘋果不僅讓你的肌膚更加光澤還能讓你的精力更加旺盛,而且絕對沒有長胖的困擾。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中富含的β-胡蘿蔔素,被稱為人體的皮膚營養素,它能抵抗自由基和紫外線對於肌膚的傷害,是肌膚健康必須的物質。每天在日曬強烈的時候吃一根胡蘿蔔能讓你被曬傷的機率大大減小。
核桃
核桃是辦公族最佳的補腦零食,因為核桃營養物質豐富,特別是其中的維生素E和亞麻酸有助於增強人體的記憶能力。每天吃幾個核桃能增起腦力勞動者的競爭力,也能讓你的頭髮和骨骼更加健康。
杏仁
杏仁也是堅果類食物中最受辦公族歡迎的之一。杏仁中含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸、脂肪酸等。每天吃幾個杏仁,能起到抗氧化的功能,杏仁還是著名的美白食物,經常吃杏仁你的肌膚也會更加白皙。
黑巧克力
在感覺疲憊的時候,吃一個黑巧克力能為你補充滿滿的能量。黑巧克力具有卓越的抗氧化功能,還是著名的養心食物。吃黑巧克力能讓人更加快樂,大大提高你的工作效率。
-
混血兒粧容怎麼畫 深邃粧步驟圖解
現在混血粧深受大家的喜愛,特別是那一雙誘人深邃的電眼,更是讓人移不開眼。東方女生的五官比較扁平,但這也不能妨礙我們也想擁有深邃電眼。今天本站小編就給大家分享一款眼粧,讓你擁有媲美西方美女的立體眼眸。Step1:眼皮上用裸色眼影大面積打底。Step2:沿着眼窩把珍...
-
想要皮膚水嫩不過敏 要學會護膚祕訣
又是一年春季,肌膚也像一個調皮的孩童,這一刻可能肌膚光滑美豔,下一刻就一堆問題出現,特別是在春季,護理不當的話,痘痘、過敏,甚至有些人在春天肌膚還會因缺水而起皮。肌膚敏感問題,通常是由於外界環境變化引起的刺激,或是皮膚自身的屏障機。做好基礎護膚洗好臉是關鍵基...
-
輕熟女粧容特點 OL日常粧容教程
時尚摩登是都市裏的輕熟女們追求的時髦感覺,不管是服裝還是粧容、髮型的搭配,都是為了讓自己能夠成為人羣中出挑的時髦女郎。為了幫大家來實現這個願望,彩虹裏小編為大家帶來一款你們想要的摩登粧容。STEP1:將淺金沙色眼影塗抹在上下眼皮打底。STEP2:將橙棕色的眼影...
-
簡單彩粧的畫法 懶人淡粧化粧步驟圖解
化粧已然成為日常生活的一部分,但是對於懶惰的美眉來説,每天早上都要花大量的時間化粧,實在太過麻煩!那麼今天美粧小編就向大家分享了博主平時起牀後會化的日常粧容,五分鐘快速搞定,趕快跟着學起來吧!粉底使用的是雅詩蘭黛DoubleWear粉底液,肯豆不喜歡太重的粧感,所以只...