抗衰老最好的方法 延緩衰老10年的7條抗衰祕籍

哪些壞習慣會使你未老先衰？又有哪些抗衰老祕籍能令你比同齡人永遠都年輕10歲？你想了解嗎？今天就來為大家揭開謎底！

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1.保證充足睡眠

提前15分鐘睡覺，建立一個黑暗的入眠環境，以便更快地入睡。除此之外，每天必須保證有8小時的睡眠時間。

2.不酗酒不抽煙

吸煙對於保持完美肌膚而言絕對稱得上是殺手級的行為，吸煙過度會破壞膠原蛋白和彈性蛋白。當然酗酒也是皮膚的殺手，長時間酗酒的行為會導致肌膚鬆弛。

3.收縮毛孔

隨着年齡增長，毛孔就會愈發地粗大，認真地給肌膚做清潔無疑能減緩毛孔粗大的症狀，含有水楊酸的潔面乳能溶解毛孔中的油脂，能更徹底地清潔肌膚，縮小毛孔。