膠原蛋白可以延緩衰老嗎 膠原蛋白抗衰老最好的方法

膠原蛋白產品的宣傳正進入白熱化階段，眾多化粧品、保健品以及美容注射都在強調各自的好處。膠原蛋白為什麼能護膚？化粧、注射和口服，每種方式的功效是什麼？請看營養科、皮膚科和整形美容科專家的觀點。

1、“口服膠原蛋白可延緩皮膚老化，而且是最佳途徑。”這種説法缺乏科學性，想通過口服膠原蛋白來延緩皮膚老化是很困難的，因為膠原蛋白是一種人體可以自行合成的蛋白質，主要成分是氨基酸，但只是一種普通的氨基酸，不是人體必不可少的。儘管膠原蛋白能使皮膚得到一定的改善，但是通過消化系統吸收的膠原蛋白是少之又少的。一些含有膠質的食物，像牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等，都含有膠原蛋白，多攝取一些可對人體合成膠原蛋白有一定幫助，但這些食物不易消化，脂肪含量也較高，所以並不適合經常吃。

2、“90%以上的皮膚提前老化是膠原蛋白流失造成的。”這種説法是不準確的。皮膚提前老化主要原因是光曝曬。防止皮膚老化，絕對不是靠補充膠原蛋白就能一蹴而就的。應多攝取抗氧化的蔬果，如胡蘿蔔、西紅柿等，同時，避免食用高脂肪、高能量食物。

3、“含有膠原蛋白成分的化粧品可以改善皮膚結構、消除皺紋。”膠原蛋白不能改善皮膚結構，不能從根本上消除皺紋。因為膠原蛋白作為一種細胞與細胞之間連接的物質，起着支撐皮膚、保持皮膚的彈性與光滑的作用，可暫時撫平皺紋。通過塗抹含膠原蛋白的護膚品，只能把膠原蛋白“輸送”到皮膚表皮層，無法進入真皮層，這樣一來，膠原蛋白分子被堵在皮膚外，不能改善皮膚結構。

4、對於注射膠原蛋白“有效期”，有的説是6個月，有的説是1年，還有説法是注射膠原蛋白能美白、抗衰老、提高人體免疫力等。注射膠原蛋白只有3個月的“有效期”。膠原蛋白能美白、抗衰老、提高人體免疫力等説法，是毫無科學根據的。儘管這種方法暫時可以消除惱人的皺紋，改善鬆垮的面部輪廓，但膠原蛋白會在人體自然的生理狀況下被吸收代謝掉，因此平均3個月左右就要再注射一次。