皮膚保養技巧 冬天吃什麼水果對皮膚好
冬天吃什麼水果對皮膚好?冬天可多吃温熱水果,特別是深色水果,像芒果、山楂、橘子、獼猴桃等深色水果維生素C的含量都比較高,吃維生素C片其實不如直接吃水果好,特別是經常熬夜的人,宜多吃含維生素C和胡蘿蔔素高的水果。
冬天美容護膚要吃以下幾種水果:
1、體力勞動者多吃柿子,疲勞在多數情況下是因為缺血造成的,而柿子裏含有很多鐵元素,可以刺激血紅蛋白的生成。
2、經常開車的人多吃橙子,橙子可以幫助排除體內汽車廢氣的毒素。
3、喜歡運動的人可多吃菠蘿,菠蘿有消炎和消腫的作用,能改善血液循環,促進肌腱炎症和外傷的康復。
4、經常使用電腦可多吃油梨,油梨含有豐富的維生素A、E和B2,對眼睛有益。
5、老人和孩子多吃獼猴桃,獼猴桃中的維生素C含量是橙子的兩倍,
橙子、橘子、香蕉、蘋果、梨、甘蔗、山楂、柿子等8大冬令水果最為宜。
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