皮膚保養技巧 什麼食物吃了皮膚會變差
吃對食物可以讓你的皮膚細膩光滑白皙紅潤,但不是所有食物都對皮膚好。有些食物吃了不僅不會美化皮膚,還可能給皮膚帶來一定的傷害,那麼哪些食物會使皮膚變差呢?看下會“毀容”的5類食物。
1、 感光蔬菜
感光類的食物一般富含銅、鐵、鋅等金屬元素,這些金屬元素可直接或間接地增加酪氨酸、酪氨酸酶和多巴胺醌等物質在人體內的數量與活性,從而使皮膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。一般來説,含有辛辣氣味或特殊氣味的蔬菜大都屬於感光蔬菜。表面發亮的水果大部分也是感光的。我們在日常生活中經常食用的紅薯、馬鈴薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類、檸檬、木瓜、青瓜等都屬於感光類的蔬菜和水果。大家在吃了這類感光的蔬菜和水果之後,就應該避免日曬,或儘量在晚上食用這些蔬菜和水果。
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