皮膚乾燥瘙癢原因,皮膚乾燥瘙癢怎麼辦

皮膚乾燥會導致皮膚瘙癢,那麼是皮膚乾燥瘙癢原因有哪些呢,皮膚乾燥瘙癢怎麼辦呢?如果你也遇到了如下皮膚乾燥瘙癢的情況,就一起來學習下下面的相關知識吧.

p皮膚乾燥瘙癢原因

皮膚乾燥瘙癢的誘因

環境條件是造成皮膚瘙癢的一部分原因，空氣乾燥、寒冷、紫外線、空調等等，都會從皮膚上帶走水分;但真正的損害常常來自於人們日常生活的不良習慣。引起皮膚乾燥瘙癢常見的原因主要包括以下幾方面：

環境的變化

氣候乾燥

秋冬季節，氣温逐漸降低，空氣濕度變小，氣候越來越乾燥，乾燥的氣候使皮膚角質層內的水分向外界環境蒸發過多。皮膚乾燥缺水，也使角質層的屏障功能受到損害，對外界的抵抗力下降，更容易導致皮膚乾燥瘙癢。

臭氧層破壞

空氣污染導致大氣臭氧層被破壞，陽光照射到地表紫外線的量也隨之增加。經常或過度地受紫外線照射，不僅可引起皮膚水分的喪失，還易使皮膚髮生過早老化(光老化)。皮膚光老化同自然老化一樣，角質層內的天然保濕因子含量降低，脂質減少，脂膜的分泌量也減少，角質層內含水量下降，而引起皮膚乾燥瘙癢。

氣温下降

秋冬季節，隨着氣温的下降，皮膚的血液循環和新陳代謝變得相對緩慢，無論是顯性出汗還是隱性出汗都大為減少，人體皮膚的潤滑劑——皮脂的分泌也會逐漸減少，皮膚的表面會變得更加乾燥和粗糙。除了嬰兒以外，大部分人的皮膚都會比較乾燥，大多數油性和中性皮膚的人也會變成乾性皮膚，容易產生瘙癢等不適。

衰老

年齡增加，皮膚也隨之老化，其角質層內的天然保濕因子含量降低，脂質水平下降，使皮膚保存水分的能力下降，引起角質層內含水量降低，導致皮膚乾燥和瘙癢。

生活習慣的改變

如今人們的生活水平提高了，有條件每天洗浴，甚至每日兩次以上淋浴，造成洗浴過勤，同時水温過高、過度使用鹼性浴液或肥皂以及搓澡工的用力擦搓等等，均可使皮膚表面的脂膜和角質層遭到不同程度的破壞。如果在洗澡後沒有及時塗抹潤膚露，水分蒸發會迅速帶走皮膚內部的水分，皮膚更加乾燥而出現不同程度的瘙癢，而且還容易受到細菌、過敏物質和化學品的侵襲，這些問題反過來又使皮膚失去更多水分，加重皮膚乾燥與瘙癢。

壓力與疲勞

睡眠不足加上疲勞，導致機體內環境改變，也會使皮脂的分泌、角質層脂質、NMF等受到一定的影響。

壓力是另外一個誘因。最近的醫學研究表明，人的焦慮程度越高，他們的皮膚屏障功能(保持水分和抗過敏)的恢復速度就越慢。

減肥及偏食

極端的減肥及偏食也會使皮膚變得乾燥。當皮膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水分，使皮膚變得乾燥而脆弱，易產生瘙癢。

異位性皮炎等皮膚病發病率升高

隨着環境污染加重，過敏原(導致過敏的物質)增多，異位性皮炎的發病率也逐年上升。研究表明，異位性皮炎患者的皮膚除了致炎症因子刺激能夠引起瘙癢，還有一個重要的致癢因素就是角質層的水屏障功能受損。

糖尿病等疾病發病率升高

糖尿病患者的皮膚組織液呈高滲狀態，皮脂、汗液分泌減少，容易出現皮膚乾燥瘙癢。

腎功能衰竭

尿毒症患者的皮脂腺、汗腺萎縮，皮脂、汗液分泌減少，也出現不同程度的皮膚乾燥瘙癢。

其他原因

冬季室內温度過高;內分泌改變，如婦女在絕經後雌激素分泌減少等。

遺傳

有些人出生時皮膚就是乾燥的，這是由遺傳決定的，如干皮病。

皮膚乾燥瘙癢怎麼辦p

一、飲食上面下工夫

要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的温涼開水。

現代人為求方便而吃的很多脱水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老;胡蘿蔔可以減輕皮膚乾燥。

二、用橄欖油做護膚品

橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的“祕方”，把一塊方糖溶在一盆熱水裏然後擦身，護膚效果非常好。

三、洗澡次數不要太多

每週約兩次即可，洗澡水不可過熱，洗澡時間不要過長，肥皂不需用太多。洗澡時應選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑、皂基等化學刺激成分的沐浴液。

四、保持愉快心情：

精神壓力過大也會導致肌膚過於乾燥、泛紅與瘙癢情況加重。專家建議，秋冬時節要學會調節心情，保持輕鬆愉快，生活輕鬆點，這樣有利皮膚自我修復。

注意事項

切記皮膚癢了儘量不要撓

用手搔癢，實際上是增強了對皮膚的刺激，使皮膚產生了疼痛，從而掩蓋了癢感，久而久之，皮表就會發生增殖性變化。皮膚變得粗糙、肥厚本身就是對於末梢神經感受器的一種刺激，會使瘙癢加重，便形成了新的條件反射。其結果是越搔越癢，造成惡性循環。

切記皮膚癢了儘量不要用熱水燙

有一些人還會有這樣的經驗，癢癢時洗個熱水澡，美美地燙一燙來解癢。不過，最終的結果往往是越燙越癢。這是因為洗熱水澡，由於頻繁的燙搓和肥皂刷洗，會使人的表皮上本來不足的脂肪膜喪失掉，連皮膚表面正常的水分含量也難以保持住，所以會更癢。看來這種解癢方式也不足取。

春天皮膚瘙癢的原因與對付方法p

內因：內臟有機能性或器質性疾病，尤其是糖尿病及發生黃疸的肝臟病人常常引起皮膚髮癢，這可能和皮膚乾燥、皮膚中膽鹽、膽汁色素、尿素或其他代謝產物增多有關，腫瘤、膽汁色素高、白血病、淋巴肉瘤等亦有皮膚髮癢症狀。老年性腦動脈硬化、精神緊張、憂鬱或焦急不安的人可以有全身或侷限性騷癢病。另外內分泌障礙、病灶感染、飲食、飲酒、腸內寄生蟲、蟯蟲、長期服用抗菌素等也會引發皮膚瘙癢症。

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外因：温度的突然改變，寒冷季節裏同氣候的變化有關。平時，可能由被褥太熱、突然受熱、遇寒，維生素A缺乏，甲狀腺機能不足，乾燥症，衣着太多，有些人對化纖衣料、羊毛敏感，鹼性太強的肥皂粉、肥皂刺激、洗浴太勤等引起。

步驟/方法

避免室內空氣乾燥而引起的皮膚水分蒸發，應當設法提高室內濕度，建議在室內使用諸如空氣加濕器等設備；可以在室內放置幾盆水，放幾個魚缸及水養植物也是不錯的選擇，以保持室內空氣濕潤，幫助保持皮膚水分。

洗澡時，水温應在24℃至29℃。水温過高，皮膚表面毛細血管擴張，會帶來損傷。洗澡後，應該經常搽凡士林之類的滋潤性護膚品，以鎖住皮膚表面水分，緩解乾燥瘙癢。

在飲食方面，皮膚瘙癢患者應注意少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生薑等，少飲酒及咖啡，不吸煙。

不穿化纖衣料內衣，不用鹼性很強的肥皂洗澡，適當內服一些抗組織胺藥、鈣劑。春季瘙癢病尤其皮膚乾燥的病人可以服維生素A、複合維生素B，局部可外用止癢、消炎軟膏，防止繼發感染。

注意事項

應該少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣刺激的食品，同時少喝酒、抽煙。如果自己調整後，皮膚乾燥瘙癢程度仍然沒有緩解的話，最好還是請醫生對症下藥。

緩解皮膚瘙癢的三個方法

現在的人越來越能“忍”，病能忍着、疼能忍着，癢就更能忍了。即便到了冬天渾身都被瘙癢困擾，甚至影響睡眠，一樣有人不管不顧。正是大家思想上的這些疏漏，讓皮膚瘙癢不斷“騷擾”着我們的正常生活。

皮膚瘙癢症多見於60歲以上的老人，據瞭解，在我國老年人羣中，皮膚瘙癢症患病率達10%以上。特別是秋冬季節，不少

老年人夜晚脱衣上牀時，身上的皮膚就會癢起來，且越撓越癢，越癢越撓，如此惡性循環，直至皮膚被抓破或掐痛，才能稍稍止癢。

其實，瘙癢遠不止是一種簡單的皮膚病。都説“皮膚是身體的鏡子”，皮膚出現問題，就預示着身體的某些零件“運轉”不正常了。中醫認為，皮膚瘙癢是由身體裏面的內燥引起的，治療皮膚瘙癢，祛除內燥才是關鍵。既然有了燥，就要用“潤法去之”，只有機體保持滋潤，皮膚才能滋潤、富有彈性。

要讓身體獲得水潤，必須做到以下幾點：

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第一，保持室內適宜的濕度，可以採取開加濕器、在暖氣上放濕毛巾等方法，使室內濕度保持在80%左右，皮膚中的水分就不會過度流失，可以緩解瘙癢。