軍訓防曬黑小妙招 防曬霜的正確使用方法

只要是秋季開學就少不了軍訓，這是必須的，雖然説是秋季了，但太陽還是很大的，還是要注意防曬，來看看軍訓防曬方法是怎樣的：

一：塗抹防曬霜

軍訓需要長期在陽光下訓練，可以選擇SPF值在25以上的防曬霜，同時含有防護UVA功能的防曬霜，出門前20-30分鐘塗抹，重點加強下鎖骨、耳朵、後頸。

tips：訓練期間會大量出汗，最好選擇防水型的，同時增強皮膚抗黑能力，還應該先塗一層含有維生素C、維生素E的潤膚露，再搽防曬霜，要經常補塗。

二：大量喝水

日曬後肌膚的水分大量流失，要及時給肌膚補充水分，大量喝水，最好加有葡萄糖的水或鹽水，可以幫助補充大量流失的水、糖分等。

tips：為了舒緩肌膚的不適，也可以帶一瓶保濕噴霧，經常噴在臉上，可以鎮靜肌膚還保濕。

三：美白麪膜+化粧水

利用面膜中的大量美白精華讓肌膚滲透，改善肌膚，恢復水嫩透白，然後再使用含有美白成分的化粧水，通過水分的迅速滲透達到收斂和美白的作用。

四：曬後護理

曬後可以用涼水來冷卻肌膚，達到消熱退紅的作用，也能收縮毛孔，不能用熱水，那樣會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑。

tips：潔面後，可以擦保濕液，先給肌膚補水，保濕後再塗抹曬後修復或美白產品。

五：防曬蔬果食物

軍訓期間可以防曬蔬果食物，如番茄、西瓜、檸檬、堅果等，還有食物魚等，可以有效保護皮膚免受紫外線侵害，也可以用黃瓜、西瓜、酸奶等食材來做DIY面膜。

六：睡覺前擦美白晚霜

美白晚霜用在臉部感覺不油不膩，十分舒適，美白又提亮膚色，晚上睡覺前塗抹，第二天肌膚柔軟嫩滑。

軍訓期間的防曬方法就介紹到這裏了，還不趕快來給自己的肌膚防曬，小心變成小黑人。