抗衰老最好的方法 讓你衰老加速的3種口味偏好
素食美人你要抵抗炎症
有人為了減肥,有人為了健康,有人為了喜好,有人為了信仰......選擇素食的理由總是很多。素食美女把蔬菜當正餐、水果當甜品。素食的確對身體排毒有好處,但長期吃素,對肌膚來説可並非一個好消息。如果你是一個素食主義者,或者不喜歡吃肉,那麼,抵抗肌膚的炎症和鬆弛將是你的重要功課。
素食過度3宗罪
1、不吃肉造成肌膚炎症!
據化粧師透露,很多長期堅持素食的模特和明星,皮膚都有不同程度的炎症,這成為困擾着她們的一大難題。脂肪是加強細胞組織的必要成分,適量的脂肪攝入,還會起到抗氧化的作用。很多吃素的美女會特別避免攝取脂肪,但事實上,缺少脂肪供應的肌膚,會出現很多炎症,還會失去彈性變得蒼老。
2、喝果汁也會引起老化!
很多素食的美女會以水果、果汁來取代甜品和飲料,因為多吃水果對皮膚好,這個道理眾人皆知。但是很多水果本身就含有很高的糖分,如果攝入過量,還是會產生“醣化作用”。如果要飲用果汁,最佳辦法就是自己在家榨汁,因為超市裏出售的果汁,糖分和添加劑很多,未必會帶給肌膚好處。
3、營養食品帶來皺紋!
很多為素食主義者設計的補充營養的菜品和點心,其實都存在一個陷阱。根據調查,市場上40%以上的營養類食品,實際含糖量都超過30%。這類食品吃多了,為人體補充的維生素其實很有限,但可能會造成肌膚老化,皺紋也會過早造訪。有的護膚專家強烈呼籲想要皮膚健康的美人遠離餅乾,出發點也是如此。
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