選擇好食物 皮膚水嫩嫩
有這麼一句話:女人是水做的。深刻的説明了女人和水的關係,可以説美麗源於水。各位MM的幻想基本上都是凹凸有致的身材,都會想着皮膚緊緻有彈性~但是現實往往是殘酷的。
我們知道了皮膚需要補水,化粧品做得始終是表面功夫,那麼你最應該做的是什麼呢?就是吃咯~我們之前説過了,女人的健康和美麗是離不開飲食的調養的,尤其是是女人喲,補血、補氣、增強抵抗力、促進新陳代謝等等飲食都是密不可分的!
鐵質食物是必須補充的,這是血紅細胞生成的主要材料,鐵質食物需要你從,動物肝臟、蛋黃、海帶等食物中獲得。
膠原蛋白和彈性蛋白的攝入,這裏我們之前已經説過,是維持皮膚形狀和彈性的主要成分,主要獲得的途徑是肉皮。
蔬菜水果,多數綠色蔬菜是呈鹼性,可以有效的方式人體酸化維持ph值平衡。
維生素A可以使你的皮膚維持彈性、細膩。所以如果你想要這樣的皮膚,記得吃一些,動物肝臟啊、牛奶之類的食物。
維生素B2,這主要是通過動物的肝、腎、蛋類中獲得。
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