如何吃出美白肌膚 幾種人間好物常吃讓皮膚白嫩通透
如何吃出美白肌膚?想擁有好的皮膚除了日常的護膚品保養之外,平時的食療也很重要哦,想要吃出好肌膚,這些日常食物不能錯過,讓你吃出由內而外的白嫩肌膚。
如何吃出美白肌膚:幾種人間好物常吃讓皮膚白嫩通透
紅糖
抗氧化、排毒功效、堅持敷用紅糖不但不會發胖,反而抑制飯量;修復細胞改善膚質。每天起牀後先喝一杯温開水,有時間可將紅糖與當歸、益母草、紅豆、生薑、紅棗、枸杞、木耳等一起燉。
生薑
抗氧化,除去體內的活性氧,擴張血管,溶化血栓,發汗、解熱、祛痰、咳嗽、鎮痛,還能加快消化液的分泌,促進消化,並消除導致食物中毒的細菌,殺死腸內有害細菌,促進體温上升,增強免疫力,最好和紅茶一起食用:驅寒祛濕。
玫瑰花茶
活血化瘀、調和脾臟,氣虛的加大棗,腎虛加枸杞,不要加茶葉。
紅棗
補脾養胃、益氣補血,亦可增強心肌收縮,擴張冠狀動脈,保護肝臟,增強肌力,增強體重,抑制血小板聚集,降低血清膽固固醇,降血壓,抗過敏,煮着吃最好。
桑葚
氣血雙補,偏寒性,有促進機體造血功能,調理免疫功能,激發淋巴細胞轉化,升高外周白細胞,促進腸蠕動,延長睡眠時間等作用,可做成桑葚膏或吃幹桑葚。
酸奶
酸奶比牛奶更適合亞洲熱,同時燃燒脂肪的重要元素——B族維生素,在發酵後會增加,酸奶有很強的飽腹感,並且含有大量的活性乳酸菌和短鏈脂肪酸,可以促進腸道蠕動從而治療便祕,減輕體重。
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