想護膚看後堅持做 十年後老了找我
保養皮膚養生方法當然是非常重要的一點,來看看保持年輕的祕密吧。
首先必須清楚,只有通過內調外養才能真正保養好皮膚,內調主要靠合理飲食休息;外養,不是叫你往臉上塗抹各種香噴噴的這膏那奶,這些合成的東東成分十分複雜,(有些甚至含有重金屬鉛汞等,重金屬進入人體後危害自己去了解),而是適當的做好按摩,以促進血液循環,另外不可過度曬太陽,當然也不能不曬,不曬太陽是愚蠢的。具體如下:
1、營養:你應確定,自己的皮膚,頭髮及手指甲屬於什麼類型。但是護養要留意自己對護膚品會有什麼不良反應。
2、保濕:不要讓皮膚乾燥,經常喝水。差不多一天要喝1200mL白開水(最好的飲料就是白開水)。
3、睡眠:保證睡眠,生活規律,能讓人馬上恢復精神和體力。長期缺覺皮膚很難“救活”。
4、臉部護理:從下至上按摩臉部皮膚,早晚各一次。
5、注意頸部的護理,使用純正橄欖油,從而控制頸部明顯的橫紋。
6、外出前,用熱毛巾敷臉,活化毛細血管,舒緩皺紋。
7、儘量少用眼影,確實要用的先眼霜後再眼影,避免眼周受傷。
8、合適的髮型:短髮會使臉上的皺紋看起來更明顯,更顯老。所以可以留及肩發型,稍微削一些層次,很自然。
9、持體型,雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。
10、遇到熟人互致問候時,應挺直身體,保持身姿和精神面貌,對方會投來欣賞的眼光。
11、避免與那些生性鬱鬱寡歡的人多接觸,以免影響自己的情緒。
12、保持自己對外界新事物的新鮮感,有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。
13、不要故意模仿那些年輕學生的話,試圖令自己年輕。年輕和幼稚是有區別的。
14、用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鐘,讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。
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