醋泡黑豆怎麼吃減肥 醋泡黑豆的減肥功效
用純糧醋泡黑豆是為讓人體更好吸收黑豆中的花青素,因為黑豆中的花青素是水溶性,在酸性溶液中花青素中抗氧化抗自由基的能力也最好,更易被人體吸收。每天食醋泡黑豆可以補腎減肥、清熱明目、黑髮美白。
因為黑豆中富含抗氧化成分——花色素和對眼睛有益的維生素A。其中陳醋能促進黑豆中的營養元素溶出,有助於高效攝取營養成分。黑豆的營養價值,醋泡黑豆的功效,醋泡黑豆的做法
醋泡黑豆做法非常簡單,首先準備一個平底鍋,放入黑豆,但不放油,用中火炒5分鐘左右,等黑豆皮迸開後,改為小火,再炒5分鐘,注意不要炒糊。將炒好的黑豆晾15分鐘後,放入帶蓋子的乾淨容器中,之後加入陳醋,浸泡兩個小時左右,陳醋被黑豆吸收後,就可以食用了。
醋泡黑豆除了能幫助抑制視力下降外,對治療慢性疲勞、寒症、肩膀痠痛、高血壓、高膽固醇等也都很有效,這些都是在辦公室裏工作的人最容易得的疾病。
醋泡黑豆做好後當天就可食用,放入冰箱可以保存半年,因而可每次多做一些。黑豆本身具有天然的甜味,醋泡黑豆味道醇和,比較好吃。如果不喜歡醋的酸味,還可以加入少量的蜂蜜。黑豆的營養價值,醋泡黑豆的功效,醋泡黑豆的做法
第一:
把洗淨晾乾的黑豆放入炒鍋中中火幹炒。
第二:
五分鐘後能聞到一股豆香味兒,並聽到啪啪的聲音,這是黑豆在爆皮,待皮都爆開後,轉小火再炒五分鐘。
第三:
放入容器中,在通風處晾涼。黑豆的營養價值,醋泡黑豆的功效,醋泡黑豆的做法
第四:
把晾涼後的黑豆放入一個有蓋子的容器內,倒入可以沒過豆子的醋。(什麼醋都可以,我用的是陳醋。)
第五:
待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盤兒了。加上蜂蜜,拌勻即可食用。
-
可以美容的粥
可以美容的粥有很多,下面給大家推薦的就是大家經常用的可以美容的粥,喜歡美容的朋友學學美容粥的做法吧。脾與容顏脾為後天之本,氣血生化之源。脾胃功能健運,則氣血旺盛,見面色紅潤,肌膚彈性良好。反之,脾失健運,氣血津液不足,不能營養顏面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黃不...
-
甘草的美白功效
甘草的美白功效,甘草還可以美白,不知道吧,來看看下面的內容吧。1.拿1--2片,用乾淨的紙包好,然後用擀麪杖之類的工具把它碾碎.(沒有擀麪杖也可以用酒瓶,玻璃瓶子應該都可以),很容易就碾成粉末了。2.把甘草片的粉末到入乾淨的小噴瓶內,再倒入約30cmku礦泉水。3。搖勻。這樣...
-
現在流行什麼臉型
現在流行什麼臉型?偏長的臉型但不能太長看你的臉形,不是流行什麼髮型就要弄成什麼的,現在流行的還是燙髮捲髮,頭髮搞得越吸引人注意越流型...
-
香蕉皮的美容功效
香蕉仙桃奶用料:香蕉半根,仙桃1個,鮮奶100毫升,糖適量。做法:將香蕉去皮,並切成數段,將鮮桃洗淨,去皮,並去核,切成小快;將切好的水果放進攪拌機內叫板40秒,將果汁倒入杯中,加入鮮奶和糖,攪拌與勻即可。香蕉面膜材料:香蕉1根,橄欖油3勺。做法:首先把香蕉搗碎成半糊狀,加入橄欖油。...